Ejercicios ofensivos de fútbol juvenil:centrarse en las posturas

Cuando entrena fútbol juvenil, necesitas dedicar tiempo a acondicionar tanto a tus jugadores ofensivos como defensivos.

Teniendo esto en cuenta, hoy vamos a hablar sobre las técnicas de línea ofensiva y los fundamentos pertinentes a la ofensiva de viraje hacia atrás dividido.

Al entrenar la línea ofensiva, tienes que empezar con una base y seguir avanzando. La primera parte de esa base es poder poner a un jugador en una buena posición preestablecida para una posición y luego poder salir de la posición para ejecutar.

Posición preestablecida de fútbol juvenil

La primera parte de una buena postura es poder colocarse en una posición preestablecida. Lo que estamos tratando de hacer en nuestra posición preestablecida es preparar a nuestros jugadores para poder pasar el bloqueo y ejecutar el bloqueo al mismo tiempo. Cuando nos ponemos en una posición preestablecida, les estamos pidiendo que separen los pies a la altura de los hombros y que tomen los dedos de los pies y los coloquen dentro.

La razón por la que queremos que tomen un poco de paloma con los pies es para que trabajen en su postura, lo peor que volverán a salir es una posición recta. Tienen los talones ligeramente elevados del suelo aproximadamente a un cuarto de pulgada del suelo. No queremos quedarnos desprevenidos porque eso revelará si es un pase o una carrera al mismo tiempo.

En ese momento, bajarán y pondrán las manos en las almohadillas de los muslos, dejar caer la cola, hunden sus caderas, y en esta posición deberíamos poder salir y ejecutar bloquear o pasar y establecer bloqueo al mismo tiempo. Tus jugadores deberían mirar a través de sus cejas, con las yemas de los dedos en el suelo. La mitad de su peso está en la punta de sus pies, y la mitad está en sus manos.

Su mano izquierda debe colocarse al lado de la rodilla para que no descanse, pero esté lista para moverse según sea necesario.

Haga que sus jugadores se alineen y estén listos para ponerse en su posición preestablecida. Cuando gritas "¡Abajo!" y baja tu mano, esos jugadores deben adoptar su postura. Tómese unos minutos para caminar y asegúrese de que todos sus jugadores estén en la posición correcta antes de gritar "¡Adelante!" para liberarlos de sus posturas.

La primera parte, que hemos cubierto, está enseñando a los niños cómo ponerse en posición. La segunda parte es cómo salir de la postura.

El primer paso para salir de la posición preestablecida es un paso de recuperación. Cuando salen de su postura, tus jugadores deben tomar el pie que pedimos, recógelo y dejarlo. Pero lo realmente importante es que su jugador no sobrepase ese primer paso. Si ocurre un traspaso, entonces su jugador podría estar en una situación en la que sea atrapado con un pie en el suelo en lugar de dos cuando entra en contacto con un liniero defensivo.

Tómese un tiempo para que sus hijos practiquen el paso de levantamiento. Ponlos en su posición preestablecida, y luego indíqueles que practiquen el paso de levantamiento con el pie derecho y que se congelen. Dar ese paso de recogida es como amartillar un arma, preparándose para el despegue. Cuando tu jugador da su paso de recogida, debe mantener las manos abiertas, con los pulgares levantados cerca de la coraza.

Desde esta posición, todo lo que tu jugador necesita hacer es mirar hacia abajo para ver qué tan lejos dio un paso. Este es un buen momento para enseñar a sus jugadores a controlarse a sí mismos para asegurarse de que no ocurra un traspaso.

Haga que sus hijos trabajen en el escalón de recogida y que se congelen tanto con el pie derecho como con el izquierdo. Quieres que esta postura sea una función automática, arraigados en sus músculos.

Posición de golpe de fútbol juvenil

Al enseñarle a un liniero ofensivo a bloquear, tiene que haber una posición de bateo. Hablamos de que la posición de golpe es un trípode.

La posición implica que los jugadores ofensivos se inclinen por la cintura y mantengan la cabeza erguida. Esta es la posición de golpe preestablecida.

La segunda parte de esta postura es que cuando tu jugador se prepara para hacer contacto, debería tomar su cabeza y torturarla.

En este punto, hacer que sus hijos se coloquen en la posición de golpe una y otra vez, para que la postura se convierta en una segunda naturaleza.

¿Qué tan importantes crees que son las posturas? ¿Pasas tiempo repasando posiciones preestablecidas y otras posturas con tu equipo de fútbol juvenil?

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