Ejercicios de entrenamiento de fútbol juvenil:ejercicio que a los niños les encanta odiar

Puede que sea de la vieja escuela pero a los niños les encanta odiar este ejercicio. Estos ejercicios de entrenamiento de fútbol juvenil ayudan a enseñar a los linieros a explotar bajo, no pararse en el chasquido. Esto funciona para las primeras prácticas y para prácticas ligeras antes de un juego, como actividad grupal con y sin almohadillas.

Tira y afloja

1. Obtienes una cuerda de tira y afloja cuanto más grueso y pesado, mejor.
2. Colóquelo a un pie delante de la línea de golpeo.
3. Configurar una línea, defensivo u ofensivo, y hacer que los linieros se pongan en su posición establecida.
4. Mientras mantienen su posición establecida (buen acondicionamiento, sin inquietudes o comienzas de nuevo), dos jugadores "extra" toman los extremos de la cuerda y sostienen la cuerda justo por encima de las cabezas de los linieros, un pie delante de la línea de golpeo, mientras el entrenador se para detrás de la cuerda mostrando el conteo de snap o el espacio de carrera (esto asegura el heads-up para los linieros).
5. En el conteo de instantáneas, para linieros ofensivos o movimiento de pelota para linieros defensivos, los jugadores dan su primer paso explosivo hacia adelante Y permanecen bajo la cuerda. Si tocan la cuerda, dejar caer la cabeza, pierda el espacio o salte de los lados; van al costado y realizan 5 escaladores de montaña para trabajar el movimiento de la rodilla al pecho de su paso explosivo.

Propina:
Nuestras prácticas tienen una duración de 2 horas, en lugar de terminar la práctica con sprints y muchas carreras, hemos comenzado a hacer nuestro "acondicionamiento de final de práctica" después de una hora y quince minutos de práctica y luego pasamos la última media hora haciendo nada más que jugadas.

Los niños no temen tanto correr y sus mentes están en las jugadas.

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