Cómo respirar mientras Natación Freestyle

Freestyle , también conocido como el crol , es el más común de los cuatro estilos competitivos de la natación . Para nadar estilo libre con éxito , usted debe aprender la técnica de respiración correcta. La clave para la respiración de estilo libre es aprender a incorporar cada vez que respira en su trazo , sin perder el impulso. Instrucciones Matemáticas 1

Begin natación estilo libre o crol , tirando con la alternancia de los brazos y al mismo tiempo pateando con una patada agitada .
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gire la cabeza hacia la derecha como su codo derecho está saliendo el agua. Su cabeza debe simplemente gire hacia un lado para que su mejilla izquierda está tocando el agua.
3

Respire adentro mientras que el resto de su brazo derecho se acerca y fuera del agua . Su brazo izquierdo está tirando de nuevo bajo el agua al mismo tiempo que su brazo derecho está girando hacia adelante fuera del agua .
4

Estire su brazo derecho hacia adelante hasta que sus dedos toquen el agua. Su cabeza debe regresar a su posición original con la cara en el agua en el momento de su mano derecha están tocando el agua. Lo convierten en un solo movimiento ; girar el brazo y la cabeza al mismo tiempo.
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completos de dos intentos , el primero con el brazo izquierdo y el segundo con la derecha.
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Gire la cabeza a la izquierda en el tercer jalón como el codo izquierdo está saliendo el agua, y tomar otro aliento .
7

Practique la respiración de la derecha a la izquierda en uno de cada tres accidentes cerebrovasculares.
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