Cómo respirar mientras Natación de la mariposa

Butterfly es el técnicamente más difícil y agotador de los cuatro estilos de natación competitiva . Aprender a respirar correctamente permite que su cuerpo se mantenga en la posición correcta , lo que hace la carrera más fácil y que le permite continuar la natación para una mayor duración . A diferencia de otros estilos , mariposa incorpora todo su cuerpo en la carrera , y su respiración debe estar en sintonía con el movimiento de su cuerpo. Instrucciones Matemáticas 1

buceo en el agua o empujan de la pared en posición estilizada con los brazos completamente extendidos y las manos que tocan delante de usted .
2

hacer varias delfín patea con los pies juntos hasta que esté listo para comenzar a acariciar .
3

empujar sus manos hacia el pecho al mismo tiempo. Cuando sus manos se ponen a aproximadamente la altura del pecho , la fuerza de la prensa hará que su torso a la altura de la superficie del agua .
4

levantar la cabeza lo suficiente como para que su boca está fuera de la agua. Usted debe estar buscando ya sea hacia adelante o hacia abajo en el agua.
5

Tome una respiración tan pronto como su boca sale del agua.
6

Como surgen los brazos de la agua y empezar a pivotar hacia adelante, bajar la cabeza hacia atrás en el agua. La subida y bajada de la cabeza seguirá el movimiento natural de su cuerpo.
7

Suelte la respiración bajo el agua mientras se toma otro golpe y repita los pasos 3 al 6.



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