Cómo respirar mientras Natación Braza

Aprender a respirar al nadar braza es un poco más fácil que con el estilo libre o mariposa. Si usted ha encontrado la manera de tirar correctamente y patear durante la natación braza, entonces usted es más de la mitad del camino para encontrar la manera de respirar. Braza puede ser un golpe pausado una vez que aprender a respirar correctamente , o puede llevarlo a un nivel competitivo. Instrucciones Matemáticas 1

empezar a nadar por el buceo en el agua o se empuja de la pared y completando un tirón completo con las manos terminando por las caderas y una patada de braza .
2

Lleve las manos hacia atrás hasta una posición aerodinámica durante la patada debajo del agua. Tus manos deben reunirse en el pecho, pulgares tocándose , antes de que los empuja hacia adelante en posición estilizada .
3

Tire de sus brazos hacia su pecho , con los codos doblados a los lados , y levanta la cabeza hacia arriba y fuera del agua .
4

respira mientras que su cara esté completamente fuera del agua . Su cabeza debe levantarse lo suficientemente alta para que su boca está fuera del agua , pero no tan elevada como para ralentizar el movimiento de la carrera .
5

devolver su cabeza hacia el agua como los brazos extenderse a una posición de línea de corriente de nuevo.
6

Continúe con los pasos 3 a 5, tomando una respiración cada vez que la cabeza sale del agua.


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