Cómo entrenar Con Swim Paletas
Swim paletas
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Entrenamiento con paletas Matemáticas 1
Calentar en la piscina. Natación moderada ritmo en una variedad de estilos permitirá que el cuerpo esté listo para un entrenamiento más duro . Nadar estilo libre y espalda para permitir que el cuerpo se mueva tanto en una posición de decúbito prono y decúbito supino .
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Coloque las paletas en las manos. Las correas se ajustan sobre el pulgar y los dedos. Las paletas se sentará en la parte posterior de tus manos. Ellos deben encajar de forma segura en contra de sus manos.
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Empuje fuera de la pared de la piscina y empezar a nadar. Las paletas se exagere el movimiento de los brazos y las manos a través del agua . Asegúrese de levantar sus brazos en alto fuera del agua y llegar con anticipación para comenzar la extracción a través del agua . Observe cómo cada mano saca con la pala .
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Tome una paleta apagada. Nado con sólo una pala en para que pueda determinar si usted tiene un equipo más fuerte . Entonces cambie de mano . Si un brazo es más fuerte que el otro , será difícil mantener incluso accidentes cerebrovasculares . Un brazo débil se deja que el brazo más fuerte se haga cargo y usted no será capaz de nadar en línea recta sino que vagará hacia el lado fuerte. Nadar varias longitudes de la piscina alternando la paleta de mano en mano .
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