Cómo aumentar la velocidad de lanzamiento para Experto Posición

Cuando usted está lanzando una pelota, si usted es un lanzador de béisbol , un mariscal de campo de fútbol o el lanzar en cualquier otro deporte , su velocidad y el poder son la clave para conseguir la bola a donde tiene que ir . Sin embargo , para aumentar esa velocidad que necesita para entrenar todo el cuerpo para trabajar en conjunto como un todo unificado , de modo que usted puede entregar más poder a la velocidad máxima que puede manejar. Afortunadamente , haciendo que sea más fácil de lo que parece . Cosas que necesitará
Ball ( ponderada y normal)
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práctica mecánica de lanzamiento adecuadas. Cuando usted está lanzando una pelota de béisbol , por ejemplo , que es más o menos mitad y mitad entre los músculos de la base y los músculos del brazo en cuanto a donde su poder viene de . Así que al lanzar , es necesario incorporar tanto el movimiento de lanzamiento del brazo , así como el cambio de las caderas , el rollo de los hombros y el apretar los músculos del estómago y el pecho . Una vez que tenga la forma adecuada hacia abajo , usted debería darse más poder detrás de su lanza .
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Fortalecer su grupo de los músculos centrales . Los ejercicios como planchas , abdominales , elevaciones laterales y otros similares le ayudarán a trabajar sus músculos centrales se encuentran en su tronco. En combinación con el entrenamiento de fuerza para los hombros y los brazos , se puede aumentar la velocidad mediante el aumento de la potencia disponible en los músculos .
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Práctica tirando a su velocidad superior. Así como para correr no va a aumentar su velocidad de sprint , así como carreras de velocidad será , lanzando al menos de su más duro no te hará tanto bien como tirar tan fuerte como puedas . Cuanto más su cuerpo se acostumbra a tirar correctamente y a plena potencia , más velocidad que usted será capaz de salir de su lanza .


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