Cómo agregar Velocity a un Fastball

La bola rápida es un elemento fundamental en el arsenal de la mayoría de los lanzadores , y con razón. Se trata de un terreno de juego en general se utiliza para establecer los bateadores hasta antes de coger con la guardia baja con un terreno de juego fuera de la velocidad . La bola rápida es más efectiva cuando se usa con el movimiento, y por supuesto, cuando se está moviendo a una velocidad alta . Pregunte a cualquier lanzador - añadiendo velocidad a su bola rápida es una gran manera de dominar a los bateadores y te hacen más dominante en el montículo. Instrucciones Matemáticas 1

Mantenga su brazo de lanzar un mantenimiento adecuado entre las apariencias . Aplicar hielo en el codo y el hombro después de lanzar para aliviar el dolor y la inflamación muscular. El dolor es uno de los elementos disuasorios más destacados de la velocidad recta .
2

Participa en las sesiones al aire largos regulares con un compañero. Tire hacia atrás y adelante en el de 70 a 90 pies y luego extender la distancia de entre 200 y 250 pies. Lanzar largas distancias aumenta la fuerza en los músculos del manguito rotador , y por lo tanto aumenta la velocidad de su bola rápida .
3

Implementar un programa de levantamiento de pesas que se centra en las piernas y el núcleo . La fuerza de estos grupos de músculos , mejorará su velocidad de lanzamiento.
4

Afina tus mecánica de lanzamiento y agarre al lanzar la bola rápida . Planta con el pie dominante al salir de su cuerda y liberar el campo en un ángulo de tres cuartos.


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