Cómo escoger la música para caminar alimentación

La música es excelente para ayudar a alcanzar sus metas de energía para caminar , pero sólo si tienes que elegir las canciones correctas . La música que usted elija debe proporcionar una distracción agradable , mantener con energía y le animamos a empujar hasta el final de su caminata . Instrucciones Matemáticas 1

Evaluar los tipos de música que te gusta. Si tiene una biblioteca de música en su computadora o una colección de CD , ordenar a través de su música para refrescar la memoria acerca de los viejos favoritos que usted puede haber olvidado .
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Cree varias listas de reproducción para poder caminar. Tener un par de listas de reproducción para elegir que puede evitar el aburrimiento con su selección de música y cansado de su entrenamiento. Seleccione sólo sus canciones favoritas.
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Elegir la música que te hace emocionados y felices , si esto late la música europea tecno o Bach Fantasía en re menor . Por lo general , la música con un tempo rápido es mejor para mantener su ritmo de caminar de la energía en su apogeo. Si usted escoge la música triste o lento, puede encontrarse con que sus imitadores ritmo esto cuando no está prestando atención . Usted puede conseguir un entrenamiento menos intenso.
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Planifique su lista de reproducción de relacionarse con su ruta caminar de la energía . Determine dónde estarás en varios intervalos en su caminata. Si sabes que te cansas torno a la marca de 30 minutos , insertar una canción energizante en esa ranura en su lista de reproducción .
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Elegir la música serena , tal vez algo clásico, para su enfriamiento.


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