Cómo utilizar un podómetro para medir el Cadence

Para la persona que camina para hacer ejercicio casual, todo lo que realmente necesita es poner en un par de zapatos cómodos y obtener caminar. Para la carrera andador o la persona en busca de mejorar significativamente su nivel de condición física , sin embargo , puede ser que sea necesario para ser un poco más metódico en el proceso de caminar. Una forma de controlar su evolución es medir la cadencia , o el número de pasos que das por minuto. Usted puede hacer esto simplemente contando el número de pasos que se dan en el tiempo de un minuto , aunque también se puede probar usando un podómetro . Cosas que necesitará
Cronómetro de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Restablecer su podómetro a "0" con la tecla " Reset" del dispositivo. No empiece a caminar por el momento.
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empezar a caminar y pulse el botón " Inicio" en el cronómetro al mismo tiempo. Si usted no tiene un cronómetro , también puede utilizar un temporizador de teléfono o reloj con segundero para controlar el tiempo . Camina con normalidad, a la misma velocidad que hace normalmente , o la velocidad a la que usted camina durante el ejercicio.
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Detenga el cronómetro en la marca de un minuto y dejar de caminar . Si usted está usando un reloj, dejar de caminar cuando haya pasado un minuto .
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Anote el número de pasos en el podómetro . Este es el número de pasos que ha completado en el tiempo de un minuto , también llamada " cadencia ".


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