Ejercicio de compañero simple para evitar parpadear en el combate

Como principiante, es probable que la primera vez que entrenas sea uno de los momentos en los que te preguntes si el deporte es adecuado para ti. ya que incluso las personas que tienen solo unos meses más de experiencia de la que tú parecen capaces de separarte a voluntad. Una gran parte de esto es que simplemente no está acostumbrado a la situación y es más propenso a tensarse y retroceder ante los disparos entrantes.

Este es un ejercicio súper simple que puede hacer para trabajar en guardia, abandone el hábito de estremecerse y, en cambio, aprenda a observar a su oponente. También puede agregar a este ejercicio para incluir contadores y otras técnicas a medida que avanza. Todo lo que necesitas es un compañero y un par de guantes de entrenamiento cada uno.

Enfréntate a tu oponente en tu postura de lucha. Mantén la guardia muy apretada (los nudillos pegados a tus cejas un poco apretados) y mantén tus ojos en tu oponente mientras lanza rápido, luz, golpes directos contra tu guardia. Te dije que era simple.

Los golpes deben ser súper ligeros, conectarte con tus guantes sin romperte ni mecer. Se trata de aprender a observar lo que sucede y no agacharse cuando llega un puñetazo. Ir y venir durante un par de rondas antes de cada sesión de sparring. y aumenta el poder y agrega otros golpes (ganchos, uppercuts e incluso golpes al cuerpo) a medida que aumenta su confianza.

Como dijimos antes, puedes adaptar este ejercicio para incluir contadores cuando te sientas más cómodo. La forma más fácil de hacerlo sería que tu pareja te salpique con tiros ligeros como antes, y en puntos aleatorios sostenga un guante para atrapar una derecha recta. Tu trabajo es mirar a través de tus guantes mientras golpea y esperar a que aparezca la apertura para lanzar tu contra. De nuevo, puede crear combos de contraataque e incorporar más movimiento de la cabeza a medida que mejora.

¿Has usado esta técnica antes? ¿Tienes algún consejo para principiantes o ideas alternativas? ¡Háznoslo saber en los comentarios!

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