Ejercicio de tiro Stride Stop

los Ejercicio de tiro Stride Stop es una actividad fantástica para desarrollar la capacidad de un jugador de utilizar la técnica de parada de zancada dentro de su acción de tiro. La parada de zancada es una técnica muy importante que los jugadores pueden utilizar para aumentar la velocidad de lanzamiento de sus tiros. Especialmente en los niveles superiores de competición de baloncesto, desarrollar un disparo de liberación rápida es "imprescindible".

Una parada de zancada ayuda a los jugadores a moverse con más fluidez desde una acción de regate hasta su tiro en suspensión. La acción de parada de zancada también ayuda a canalizar parte del impulso del jugador que ayudará con la generación de fuerza y ​​elevación dentro de la acción de disparo. Los jugadores, por supuesto, todavía pueden utilizar una parada de salto, pero cuando se crea un tiro tras un regate y bajo la presión de un defensor, la técnica de elección es la parada con zancada.

Diagrama 1 del simulacro de tiro Stride Stop

El ejercicio Stride Stop Shooting no solo ayuda a los jugadores a perfeccionar su técnica, pero también ayudan con las áreas de la cancha en las que deberían estar atacando para crear rotaciones defensivas que también brindarán opciones de pase ofensivas.

Cuando los jugadores estén regateando hasta el centro de la pista, utilizarán uno y dos movimientos de regate. En ambas situaciones, queremos que los jugadores se encrespen mientras regatean acercándolos a la canasta con cada regate. Deben apuntar a entrar en la ranura debajo del codo. Lo que logra con esta acción es que una vez que el defensor esté en la cadera del jugador ofensivo, nunca podrá recuperarse y si intenta disputar el tiro en suspensión, tendrá que cruzar el cuerpo del tirador. Esto aumenta significativamente las posibilidades de que ocurra una falta defensiva.

Al realizar el tiro en suspensión de un dribble zancada, el jugador (Dos) debe apuntar para alcanzar el codo.

Para un jugador (Uno) que realiza un movimiento de dos regates, debe buscar alcanzar la línea divisoria alrededor del área del círculo roto. Las canchas modernas no tendrán la marca de círculo roto, pero esto es solo dos o tres pies por debajo de donde está la línea de falta.

La posición en el diagrama es muy importante ya que estos puntos activarán la rotación por parte de la defensa de ayuda (si es que va a suceder). Las rotaciones de los defensores alrededor de la canasta siempre resultarán en blancos ofensivos abiertos.

Si la defensa de ayuda no llega, estas posiciones de tiro deseadas serán tiros de alto porcentaje, especialmente como resultado del movimiento de dos regates.

El ejercicio Stride Stop Shooting comienza con dos líneas de líneas de tiros libres extendidas a ambos lados de la cancha. Ambas líneas se alternan tomando turnos para driblar y utilizar la parada de zancada en su acción de tiro de uno y dos regate.

El pie más cercano a la mitad (lado alto) será la pierna que inicia el primer paso. Para los jugadores que usan un regate, habrá dos pasos involucrados en el movimiento. El primer paso será el pie del lado alto y el segundo será el pie de pivote.

Para los jugadores que usan dos regates, habrá cuatro pasos involucrados en el movimiento. Estos serán:

• El pie lateral alto da el primer paso
• El pie lateral bajo es el segundo paso
• El pie lateral alto por segunda vez es el tercer paso.
• El pie del lado bajo por segunda vez se convierte en el pie de pivote y el cuarto, y último paso de la serie

Puntos de énfasis

• Los jugadores deben atacar la canasta al ritmo del juego.
• Los jugadores deben ser explosivos en su primer paso para poder generar una buena distancia de cada paso que dan y alcanzar las posiciones deseadas en la cancha.
• El regate debe estar fuera de la línea del pie lateral alto para que el balón esté protegido por la pierna del jugador ofensivo del defensor. Esta posición también reduce el riesgo de que el jugador ofensivo driblee el balón con el pie o patee accidentalmente una pelota de baloncesto.
• Los jugadores deberán permanecer bajos en su regate para poder regatear a toda velocidad y luego realizar un tiro equilibrado al final del movimiento.
• Los jugadores deben explotar del piso para ayudar a generar una elevación que ayudará a crear espacio y separación entre el jugador ofensivo y el enfrentamiento defensivo cuando estén bien custodiados.

Diagrama de ejercicios de tiro de parada de zancada 2

El segundo movimiento de la serie es que los jugadores ahora dribleen hasta la línea de fondo.

El pie adelantado permanece en el lado alto del jugador. Una forma de enseñar este juego de pies a los jugadores es hacer que den un paso de jab como si fueran a dirigirse hacia el centro de la cancha. Luego, siguiendo el jab, siga los mismos pasos a través del cuerpo del jugador hacia la línea de fondo.

En el movimiento de un regate, el primer paso se convertirá también en el pie de pivote. Este tipo de habilidad se realizaría cuando el defensor se enamora de la falsificación de tiro y el jugador ofensivo se aleja rápidamente de la dirección del paso de jab y “se detiene y hace estallar” lanzando rápidamente la pelota.

Dentro de la variación de dos regates, el movimiento inicial discutido anteriormente se realiza pero en lugar de pivotar en primera instancia sobre el pie del lado alto, será la segunda vez que el piso de plomo golpea el suelo que se realiza el pivote.

Variación

Se puede colocar un entrenador en cada posición de tiro deseada para que los jugadores ofensivos tengan que disparar sobre un defensor.

La siguiente variación será agregar un defensor para que los jugadores tengan que utilizar las técnicas destacadas en el Ejercicio de detención de tiro bajo presión.

El ejercicio Stride Stop Shooting Drill es una opción fantástica para que los jugadores obtengan una gran cantidad de repeticiones utilizando el stride stop dentro de su técnica de tiro y, al mismo tiempo, ayuda a establecer principios tácticos, como los puntos de tiro deseados. Para ayudar al desarrollo de sus jugadores, los entrenadores deben integrar las variaciones adicionales discutidas anteriormente para que el Ejercicio Stride Stop Shooting sea un desafío para los jugadores.

Artículos relacionados

• Ejercicio de trazado de carril de conducción 2 contra 1
• Ejercicio de tiro con repetición en V
• Ejercicio de tiro circular para 2 jugadores
• Problemas y soluciones para la cabeza y la visión de un jugador durante su tiro en suspensión
• Jump Stop frente a Stride Stop

[Ejercicio de tiro Stride Stop: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008042079.html ]