Los ejercicios de práctica enfatizan el posicionamiento defensivo, disparos de Randy Erickson, entrenador y fundador, Baloncesto desgastado, Lakeville, Minnesota

No caiga en la trampa de usar todo su tiempo de práctica para trabajar en estrategias ofensivas y defensivas específicas. Recuerde instruir a sus jugadores en los conceptos básicos y fundamentales también. Utilice los siguientes ejercicios defensivos (así como el posicionamiento) para asegurarse de que sus jugadores se concentren en mantener a los jugadores ofensivos fuera de la pintura. Y, el diagrama final muestra un simple, Simulacro de fin de práctica que es competitivo y no requiere mucho tiempo.

Mantente fuera de la pintura

No es necesario cambiar a una zona si luchas contra un jugador de poste grande. Pero, Debes practicar la defensa del lado de la pelota y del lado de la ayuda, además de enfatizar que todos los jugadores en la cancha se apresuran a llegar a sus lugares. Utilizando los siguientes ejercicios, tu hombre a hombre parece una defensa de zona, lo que confunde la ofensiva y mejora tu defensa interior.

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DIAGRAMA 1: Haga que cuatro jugadores ofensivos y cuatro defensivos tomen la palabra. En este caso, la ofensiva tiene el balón justo por encima del área del codo derecho. Haga que sus cuatro defensores se coloquen rápidamente en posición para asegurarse de que uno no penetre con el balón. X1 aplica la presión inicial. X3 ayuda mientras vigila a su jugador en la esquina (3). X2 hace trampa en el medio del área de la línea de falta y X4 llena el medio del carril.