10 consejos fáciles para una defensa de baloncesto asesina

Hoy dia, Elegí un tema que me apasiona y espero que tenga un éxito modesto. que siendo defensa, bloqueando, y realmente poseer una pasión por mejorar en el lado defensivo. Voy a compartir mis consejos para mejorar tu defensa en el baloncesto, y ponerte en posición de ganar!

Si realmente está intensificando su juego y mejorando su "D", no se pierda el Libro de ejercicios de defensa del equipo.

Un equipo necesita poseer una gran energía y una gran pasión para mejorar. Y también necesitan encontrar formas de negar el talento.

1. Niega el talento.

No tienes las herramientas que quieres no tienes a las personas que quieres, pero tienes que encontrar la manera de ganar; al menos date una oportunidad y una oportunidad de ganar.

La actitud niega el talento. Muchas veces, el equipo que posee el "nosotros" o el equipo que puede aprovechar al máximo las habilidades de los demás, a veces derrota a esos clubes de pelota de múltiples talentos.

La fuerza niega el talento. Eche un vistazo a una grabación antigua de baloncesto profesional o universitario, 10 Hace 20 años. Largo, los hombres estrechos jugaban al juego. Ya no más. La fuerza puede negar el talento en cada puesto. Pero, De hecho, muchas veces en el lado defensivo o luchando por la posición al abordar.

¿Qué más negaría el talento? No hay duda, intelecto. Probablemente el factor más importante. Un hombre o una mujer que conoce ángulos quien sabe ahorrar tiempo, y utilizar lo que tienen al máximo de sus habilidades. El intelecto niega el talento. Y muchas veces como has escuchado en el pasado, el mental, el acercamiento mentalmente puede ser cuatro o cinco, seis veces lo que es para el físico. La velocidad y la rapidez y la capacidad de salto.

Esas son algunas de las necesidades esenciales que niegan el talento. ¿Y sabes qué? Todos los poseemos. Tienen que salir en términos de tu pasión y voluntad de mejorar.

2. Singularidad

Creo que es importante que hablemos de singularidad. ¿Por qué ciertos principios pueden ayudar más a mi club de pelota? Y no hay duda. Nuestra singularidad comienza en el piso de práctica. No jugamos con faltas en los entrenamientos. Soy el único que sanciona las faltas. Nos gustaría que nuestros jugadores piensen que no hay nada más importante que aprender a jugar duro y jugar en tiempos difíciles. Jugamos sin líneas.

3. No fuera de límites

Se espera que todos los jugadores de nuestro programa vayan por cada balón suelto. Y, por supuesto, seguimos jugando cada ejercicio, cada golpeo, cada avería, o todo el grupo en el que estamos practicando no hasta que la defensa recupere la posesión del balón. Por lo tanto, la infracción puede marcar y si la sacan de la red, pueden volcarlo de nuevo o seguir jugando.

4. Instintos

Estamos tratando de crear una pasión por mejorar y una mentalidad de jugar duro que se pueda trasladar al juego. Por lo tanto, practicar y practicar simulacros muchas veces será mucho más difícil, esperamos, que el juego en sí. Quizás el juego se convierta en una experiencia placentera.

5. Oportunidades de sobrecarga

También queremos pensar que una de las cosas más importantes que hacemos en un sentido único es pedir oportunidades de sobrecarga. Queremos poner a nuestros jugadores en posiciones en la práctica donde sea más difícil de lo que podría ser durante el juego. Por sobrecarga estamos hablando de cinco jugadores ofensivos trabajando contra cuatro defensores. Y cinco aprenderán que pueden detener a seis jugadores en la ofensiva. Cuatro defensores aprenderán que pueden detener a cinco jugadores en la ofensiva.

¿Y sabes qué? Necesitamos ponernos en esos aprietos todos los días. La sobrecarga a veces es muy buena. Podríamos usar la sobrecarga por números. Podríamos usar una pelota pesada para darle ventaja a la defensa y hacer que sea más difícil pasar la pelota.

Podemos poner nuestras manos detrás de la espalda en defensa para que sea más importante mover los pies y ganar la posición del cuerpo. Siempre tratando de hacerlo un poco más difícil para que podamos superar cualquier cosa y ningún obstáculo es demasiado grande para saltar durante el juego.

6. Atención al detalle

Prestar atención a los detalles es algo que pensamos que es tan importante como hablamos. Las pequeñas cosas. Asegurándonos de vigilar esas cosas que llamamos prioridades. Y nuestras prioridades, muy honestamente, comenzar en el lado defensivo. Quitar facilidades temprano.

Queremos construir un muro en transición defensiva. Queremos correr hacia atrás y proteger nuestra portería y no queremos que nadie obtenga tiros fáciles temprano. Si anotan temprano, esperemos que haya sido un tiro en suspensión efectuado. Creo que es importante que nuestros jugadores sepan que no podemos excluir a nadie. Es posible que renunciemos a golpes de suerte.

Pero, ¿Sabes que? ¿Qué tiro podemos aceptar? Un tiro en suspensión de un regate efectuado. Y por eso felicitaremos a nuestros jugadores a veces cuando el oponente ha marcado, pero ha marcado bajo nuestros términos. Quiero asegurarme de que sepamos lo que podemos hacer y lo que no podemos hacer. Lo que no podemos permitirnos renunciar.

7. Easy Earlies

Mantenga la pelota fuera de la pintura mediante el pase o el regate. Las dos prioridades más importantes en nuestra defensa en toda la cancha y en la mitad de la cancha:Mantener el balón fuera del área de pintura en virtud de unidades de regate, en virtud de los feeds de publicaciones. Y por último pero no menos importante, tenemos que asegurarnos de bloquear. Hacemos eso de una manera única. Nos enfrentamos a todos. Bloqueamos a las 15 20, incluso 25 pies.

8. El bloqueo

Ningún jugador en el lado defensivo puede olvidarse jamás de bloquear. El más importante, criterios esenciales. Asegúrate de que tu hombre no pueda coger la pelota. Y busquemos un héroe entre nuestros cinco defensores. Veamos cada posición en el suelo, ya que se bloquearían de forma eficaz. En el pase y el bloqueo con el jugador en el balón.

Tomemos a un jugador que disparó falsificaciones y realiza un salto desde la línea de fondo de un regate. Verás al defensor más preocupado por la posición del cuerpo y haciendo el primer golpe en el jugador ofensivo. Entonces su segundo instinto es ir a buscar la pelota, asegurándonos de mantener el espacio y eliminar la oportunidad de que incluso un rebote largo llegue al jugador ofensivo largo.

9. Rebotes

Ahora hablemos de nuestro bloqueo lateral de ayuda, que es, con mucho, el instinto más difícil de enseñar y el principio más difícil de enseñar. Si el jugador con la pelota dispara la pelota de baloncesto, la mayoría de los defensores se darán la vuelta e irán hacia la pelota. Pero la mayoría de los rebotes rebotan en el lado de la ayuda.

Muchos rebotes desde otra posición en el suelo rebotan profundamente en el lado de la ayuda.

Eso le da al jugador ofensivo la misma oportunidad y, si es un mejor atleta o es un mejor jugador o es un jugador más rápido, le da, el jugador ofensivo, posiblemente una ventaja de rebote. Por lo tanto, le quitamos todo el pensamiento. Cuando sube un tiro, iniciar contacto, mantén tu equilibrio, dar el primer golpe, y luego ve a buscar la pelota. ¿Esto resultará ocasionalmente en la pérdida de visión de la pelota? De vez en cuando. ¿Incluso resultará en que posiblemente la pelota rebote o posiblemente la pelota golpee el lado ciego de nuestro defensor? Posiblemente. Y estamos dispuestos a permitir que eso suceda siempre que el jugador ofensivo no pueda hacer una jugada con el balón.

10. Cree oportunidades

Lo que nos ha pasado muchas veces es un gran talento, incluso excelentes jugadores, en un momento determinado de cada juego, abandonan sus habilidades de rebote ofensivo porque tienen un denominador común. Estos defensores bloquean a todos los jugadores, cada posesión.

Bastante honestamente, La mayoría de las veces, el entrenador le dice al guardia ofensivo que no se convierta en un reboteador ofensivo muchas veces y dé marcha atrás a la defensa. Todavía queremos que se cierre el espacio entre el defensor y el jugador ofensivo, virtualmente dándonos un mejor objetivo para un contraataque y asegurándonos de que el escolta ofensivo no pueda jugar un rebote largo.

De nuevo, como la defensa, si optan por no ir a los tableros ofensivos, mientras retroceden y tratamos de mantener nuestro espacio en el bloqueo nosotros, De hecho, obtener más oportunidades para un contraataque, no menos oportunidades.

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