Cómo prepararse para un Meet Vía

Atletismo cumple son los eventos deportivos más populares de la escuela secundaria hasta la universidad . Capacitar a los participantes durante toda la temporada , si no todo el año , para estar en plena forma para competir . Preparar para cada encuentro individual es tan importante como la preparación para la temporada. Instrucciones Matemáticas 1

cargar para arriba en los carbohidratos de los dos o tres días antes de la reunión . Obtener el equipo en conjunto para una fiesta de la pasta y servir pasta, pan, frutas y verduras.
2

estiramiento para mantener fluyendo la sangre y los músculos flojos.
3 < p> Mantenga refrigerios saludables como sándwiches de mantequilla de maní y palitos de zanahoria y bebidas energéticas de todo el día de la reunión . Comer y beber antes de tener hambre y sed para mantener constante el nivel de energía de su cuerpo .
4

Práctica publicación de sus carreras, pero tenga cuidado de no hacer demasiado. Usted quiere hacer bien - tirones musculares y sobreentrenamiento no ayudarán
5

Siga las instrucciones del entrenador de atletismo . . Llegue a tiempo y estar listo .


[Cómo prepararse para un Meet Vía: https://es.sportsfitness.win/deportes/Pista-y-Campo/1008030264.html ]