Tipos de ejercicios de gimnasia para el suelo

El organismo rector internacional de la gimnasia, la Federación Internacional de Gimnasia, reconoce cinco tipos de gimnasia competitiva que utilizan el ejercicio de suelo. Cada tipo de gimnasia muestra acrobacias, fuerza y ​​equilibrio, pero cada tipo usa el suelo a su manera, con su propio conjunto de reglas y elementos de suelo.

Artístico de mujeres

La gimnasta muestra su personalidad y creatividad en el ejercicio de suelo, realizado en un piso de resorte de 40 por 40 pies. Debe ejecutar movimientos coreografiados ajustados al tempo y el estado de ánimo de la música instrumental dentro de los límites de la rutina de 70 a 90 segundos. Su rutina debe incluir una combinación de gimnasia, elementos acrobáticos y de danza. Los jueces califican a la gimnasta no solo por su habilidad atlética, pero también su individualidad, originalidad, madurez, maestría, y calidad artística.

Artístico de los hombres

El gimnasta se desempeña en el mismo aparato de suelo que la gimnasta, pero no usa música, y es juzgado por diferentes criterios. Su rutina debe mostrar una variación de volteretas enlazadas, parada de manos y elementos de rotación. Debe dar vueltas hacia adelante y hacia atrás y mantener el equilibrio de una sola pierna o brazo. Los jueces buscan la excelencia en la fuerza, flexibilidad y equilibrio. Su rutina no debe exceder de 1 minuto, 10 segundos.

Rítmico

En los Estados Unidos y en la mayoría de los países, solo las mujeres compiten en gimnasia rítmica. La gimnasta rítmica siempre actúa en el suelo con música instrumental, pero con un aparato diferente para cada ejercicio. Los diferentes aparatos son cuerda, aro, pelotas, clubes y cinta. El aparato debe estar constantemente en movimiento, ya sea lanzándolo al aire o girándolo alrededor de su cuerpo mientras se mueve por el piso de 43 por 43 pies. Una rutina individual no debe exceder de 1 minuto, 30 segundos.

Acrobático

Aunque la gimnasia acrobática en el suelo se remonta al período griego antiguo, el órgano de gobierno solo lo ha reconocido desde 1999. Los gimnastas trabajan en parejas o grupos, apoyándose unos a otros en sus manos y hombros o lanzándose en el aire, mientras realizan atrevidos actos de equilibrio y fuerza. Las asociaciones pueden estar compuestas por uno de los siguientes:parejas de hombres, pares de mujeres, pares mixtos, grupo de mujeres de tres o grupo de hombres de cuatro.

Aerobio

Una nueva forma de gimnasia de piso, aeróbico combina gimnasia y movimientos aeróbicos en rutinas coreografiadas con música. El atleta combina los elementos de saltos y equilibrio de la gimnasia con los elementos de patada y estocada de los aeróbicos. por ejemplo. Los gimnastas aeróbicos masculinos y femeninos pueden competir como individuos, pares mixtos, tríos o grupos de seis. Los grupos utilizan un área de 33 por 33 pies, mientras que el resto usa un piso de 23 por 23 pies. Los jueces buscan un movimiento continuo, flexibilidad y fuerza.

[Tipos de ejercicios de gimnasia para el suelo: https://es.sportsfitness.win/deportes/Otros-Deportes/1008046204.html ]