Cómo entrenar a un Clipper

El Clipper Race es una agotadora de 11 meses , 40.000 millas caminata de vela que navega alrededor del globo. Se pondrá a prueba cada parte de su resistencia , incluyendo su tela mental, físico, emocional y espiritual. De hecho, sólo alrededor de 450 personas participan en la carrera en comparación con las decenas de miles que compiten en las maratones de funcionamiento más populares. Para entrenar para esta carrera, que tendrá que construir tanto su resistencia física y mental , así como sus habilidades de navegación . Instrucciones Matemáticas 1

Considere inscribirse en la carrera de formación como el curso ofrecido a través de la web oficial del Clipper.
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Aprender los fundamentos de la navegación , incluidos los principios de seguridad, primeros la ayuda , la dirección y la interacción con su barco. Todos los participantes contarán con la misma cantidad y el mismo bote de dinero por lo que es fundamental para estar íntimamente familiarizado con las capacidades de su nave.
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Aprenda sobre las buenas prácticas marineras y el mar las técnicas de supervivencia . Determine cómo utilizar mejor tu nave en caso de emergencia y ser capaz de responder rápidamente a los cambios en el viento o el agua.
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Obtener conocimiento adicional de las complejidades de habilidades de carreras clave, la comunicación barco y spinnakers . La vela spinnaker impulsa su velocidad y dirección. Es fundamental contar con un profundo conocimiento de cómo operar este equipo .
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Adquirir las capacidades de navegación , meteorológicas y de dirección que va a necesitar en el océano abierto .
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Construya su resistencia física a través de ejercicios de entrenamiento cruzado . Crear un programa que mezcla la actividad aeróbica como correr o girar con el entrenamiento de fuerza . Pregunte a un entrenador físico para aconsejarle sobre cómo desarrollar un programa específico para su condición física.
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Practica regularmente con su equipo durante al menos varios meses antes del inicio de la carrera . Desarrollar una fuerte cohesión con sus socios .
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Compite en el mayor nivel de ganar el Clipper con toda la energía física , mental y emocional que pueda reunir.


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