6 consejos de entrenamiento mental que te ayudarán a nadar mejor

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Nadando es un deporte que requiere la utilización de habilidades físicas y mentales, que solo se puede lograr mediante entrenamiento y práctica regulares. Lo principal que importa mucho en la natación es su salud mental, que le da a su mente instrucciones para hacer lo mejor.

Muchos de los nadadores practicantes a menudo se quejan de que están haciendo lo mejor que pueden pero sin éxito. Esto se debe a la falta de entrenamiento mental.

Según las percepciones individuales, El 90% del trabajo lo realiza nuestro cuerpo y el 10% restante, nuestra mente. Pero es todo lo contrario en realidad. Porque cuando estás decidido, confiado y con ganas de hacerlo bien, entonces solo tú puedes dar lo mejor de ti. Entrenamiento mental es beneficioso para obtener mejores resultados. Entonces, aquí discutiremos algunos consejos de entrenamiento mental que le ayudarán a nadar.

# 1. Disfruta y celebra mientras practicas la natación.

Da lo mejor de ti en las largas horas de entrenamiento y celebra incluso tu pequeño éxito. Tome una decisión de tal manera que le brinde la confianza necesaria para ganar. En esto, Tu entrenador jugará un papel importante ya que siempre te motivará a hacer lo mejor y con una actitud positiva.

# 2. Domina las emociones mientras entrenas

Dominar sus técnicas y estrategias de natación es esencial para ganar. Pero uno al lado del otro También preste la debida atención a sus emociones, lo que será de gran ayuda al nadar. Aprende qué te motiva mucho y trabaja en ello.

# 3. Abofetea la negatividad desde adentro

El pensamiento negativo dirige todos sus esfuerzos hacia el fracaso. Cuando parece que vas a un punto bajo, cambie su enfoque hacia la positividad. Esto será útil para convertir el fracaso en una victoria. Mantenerse positivo resolverá todos sus problemas mientras nada.

# 4. Dale importancia al tiempo

El tiempo es indispensable a la hora de nadar. Para ilustrar, un nadador está practicando una brazada durante 8 horas, pero todavía no es capaz de terminarla. Y despues de un tiempo él es capaz de terminar eso. Así que para él ese tiempo no importa porque ha dominado el trazo.

# 5. Tu voz interior te ayudará a tener éxito

Cuando estás nadando, decirte a ti mismo que "soy el mejor nadador", "Siempre me siento genial en el agua", etc. Dale a tu voz interior la oportunidad de arrastrarse a tu mente. Nadando es un juego de conciencia, que podemos ganar el juego.

# 6. No te distraigas

Cuando quieras ganar cualquier juego, entonces no le dé importancia a las personas que lo rodean, incluso si se trata de sus seres queridos y cercanos. Pueden distraer tu mente y empezarás a pensar en lo que pasará si fallas. Entonces, concéntrate en el objetivo con una actitud positiva y gana la carrera.

La condición mental de nuestra mente marca la diferencia en nuestro fracaso y gana. Entonces, manténgalo bajo control y dé lo mejor.

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

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