5 razones por las que el senderismo debería ser tu deporte favorito

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¿Por qué el senderismo como deporte? En medio de nuestra acelerada vida en la ciudad y los estresantes trabajos de 9 a 5, tenemos suerte si incluso podemos tener tiempo para salir a caminar por la noche. El estilo de vida sedentario, dieta poco saludable y estar sentados en nuestro escritorio la mayor parte del día, hace que sea casi imposible mantenerse en forma y saludable en todo momento.

Pero, siempre podemos disfrutar de un deporte saludable siempre que tengamos algo de tiempo para nosotros mismos, ¿derecho? Personalmente, Tengo una inclinación hacia el senderismo en el Himalaya.

Ya sea buscando una forma de perder peso, aclarando tu cabeza, o reducir el estrés y la ansiedad; emigrar es una excelente manera de cosechar estas recompensas y más. Todo lo que necesita son algunos consejos y trucos que lo prepararán para su próxima caminata.

Permítanos decirle por qué el senderismo debe ser su deporte favorito mientras planifica su próxima escapada.

# 1. Una excelente manera de hacer ejercicio.

La belleza de la naturaleza a menudo te hace olvidar las cosas buenas que le suceden a tu cuerpo mientras estás ocupado caminando por esos terrenos difíciles. Por lo general, no recuerda el hecho de que en realidad se está deshaciendo de esas molestas calorías que pueden acumularse y encontrar cualquier excusa para acechar su estado físico. y aumentando su metabolismo en el proceso.

# 2. Desconecte y observe.

En tu monótona rutina diaria, ¿Con qué frecuencia encuentra tiempo para experimentar la vida y tomarse un momento para respirar? Pregúntale a cualquier excursionista ávido, y te dirán cómo la pura vista de las montañas y llegar a tu punto de vista preferido después de largas horas de caminata los hace tranquilos y genuinamente felices. Trekking te da la libertad de desconectarte de la vida mundana, y siéntete eternamente satisfecho. Te cura y te da una nueva perspectiva para ver el mundo. La vida no se trata solo de horarios, trae un poco de espontaneidad y disfruta de la calma.

# 3. Prueba tus niveles de condición física

Opuesto a lo que pudo haber escuchado, no necesitas un cuerpo cincelado, cintura delgada y abdominales perfectos para caminar con éxito. A encajar el cuerpo no se trata solo de la apariencia, sino más bien una combinación de fuerza corporal, resistencia y salud en general.

Es fácil tonificar tu cuerpo con respecto a la apariencia, pero solo puedes desafiar tus niveles de condición física cuando realizas una caminata. No solo fuerza corporal, pero el trekking también requiere una gran combinación de salud física y mental, ya que enfrentaría un par de condiciones difíciles durante el trekking.

# 4. Promover una mejor salud cardíaca.

Se sabe que hacer senderismo con regularidad reduce los niveles de presión arterial en 10 puntos, mientras equilibra el colesterol y los triglicéridos también. Mejora su salud integral, incluidos los sistemas cardiovascular y respiratorio, todo gracias al oxígeno puro que encontrarás en las montañas. El trekking hace que tus estocadas sean más fuertes y ayuda a que tu corazón bombee más sangre por todo el cuerpo.

# 5. Mejores habilidades para socializar.

El senderismo no se trata únicamente de caminar por terrenos difíciles y llevar mochilas pesadas. Mientras camina, puede interactuar con otros entusiastas de diferentes ámbitos de la vida, culturas, y tradiciones. La comunidad que te rodea afecta tu personalidad, te hace mejor en las interacciones sociales fomentando la confianza y espíritu de equipo .

Entonces, seamos realistas. El senderismo no es una actividad turística típica que implica la exploración de monumentos, voy a ver los mejores lugares para comer, y compras de souvenirs.

Es un poco más sagrado que eso; actuando como ambos, una escapada a la naturaleza y deporte de aventura eso implica ponerse en forma, versión más tranquila y paciente de ti. Agregue el senderismo a su lista de deportes y emprenda una misión para explorar el Himalaya.

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

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