¿Por qué jugar al tenis debería ser su propósito de año nuevo?

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A medida que el año se está acabando, todo el mundo tiene una resolución de Año Nuevo. Y la mayoría de las resoluciones de Año Nuevo tienden a ser metas vagas como perder peso, comer alimentos más saludables, o hacer más ejercicio.

Y la mayoría de las personas no cumplen con éxito estas resoluciones, en gran parte porque son muy generales y no específicas.

Estamos llegando al momento decisivo y si aún no tiene una resolución ESPECÍFICA de año nuevo para 2019, aquí está el MEJOR:

¡Jugar tenis!

En nuestro artículo reciente, ya hemos discutido por qué aprender un deporte debería ser tu resolución de Año Nuevo y como es la mejor manera de quedarse más feliz y tener una vida más saludable . Entonces, en lugar de pasar horas en la cinta o levantando pesas con un grupo de extraños, debería considerar la posibilidad de practicar deportes.

Si está buscando un deporte que le ayude con todos los aspectos de su salud, el tenis es la respuesta.

Créenos, No es necesario tener un entrenamiento adecuado para disfrutar de este hermoso deporte (a menos que, si su objetivo es jugar a un nivel profesional). Y tampoco es demasiado tarde para aprender el nuevo juego. Entonces, comience a jugar ahora y aproveche al máximo los beneficios que tiene para ofrecer.

Sabemos, si aún no has jugado al tenis, es posible que tenga una noción preconcebida de tenis siendo monótono deporte (dos jugadores golpean una pelota de un lado a otro a través de una red) pero es cualquier cosa más que ser un deporte monótono.

De hecho, es enormemente variado; ningún otro deporte requiere tantos movimientos diversos. B porque implican golpear una pelota en movimiento con una raqueta, son técnicamente complejos:los jugadores de raqueta deben dominar una variedad de golpes mucho más amplia que cualquier otro deporte.

Con mover una raqueta varios cientos de veces, al mismo tiempo, corriendo de esquina a esquina, quemarás alrededor de 600 calorías por hora (jugando solteros), que sin duda te ayudará a ponerte en forma.

El tenis también es un juego mentalmente exigente. Mantiene el cerebro del jugador involucrado durante todo el partido. De la atención al pensamiento táctico, el tenis mejora las conexiones neuronales en su cerebro.

Si aún no está convencido, lea la siguiente lista de beneficios que puede reclamar mientras se divierte:

• Vive una vida más larga
• Verse más joven,
• Obtenga mejores habilidades para la resolución de problemas, (con pensamiento rápido)
• Tener huesos fuertes y sanos,
• La mejor terapia para el manejo de la ira (alivie el estrés golpeando una pelota lo más fuerte que pueda)

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