Una resolución de año nuevo con un toque

Una resolución de año nuevo con un toque

¡El año nuevo está aquí! Con ha llegado nuevos comienzos, nuevas oportunidades, y, por supuesto, las resoluciones de año nuevo. Según Statistic Brain, el más común de ellos es perder peso; con otras resoluciones importantes, como estar más saludable y en forma, dejar las adicciones poco saludables y cuidarse a sí mismo, Está bastante claro que las personas son extremadamente conscientes de su bienestar físico al comienzo del nuevo año.

Sin embargo, como muchos ya saben, una de cada tres resoluciones falla antes de febrero. Las razones detalladas de esto son diversas y diversas, pero todos vuelven a una cosa:los viejos hábitos realmente son difíciles de morir.

Es más fácil mantener una resolución programada, sin mencionar uno que te lleva en una nueva dirección. Si pasa todo el año haciendo dieta y haciendo ejercicio para perder unos kilos más, y recuperarlo todo en un mes, entonces, establecer este tipo de resolución es simplemente prepararse para el fracaso. Has hecho esta canción y has bailado una docena de veces antes, y si quiere tener éxito esta vez, debe tomarlo desde un nuevo ángulo.

Agradecidamente, hay muchos ángulos desde los que luchar por la salud, fitness y pérdida de peso de una manera nueva. Uno de los más efectivos es no inscribirse en un gimnasio y, en cambio, unirse a un deporte competitivo o arte marcial. El kickboxing en particular está ganando velocidad, con gente de todos los ámbitos de la vida entrando en el arte. ¿Y por qué no? El kickboxing es un poderoso ejercicio cardiovascular, reportado por LiveStrong.com y Athleta para quemar alrededor de 400 a 800 calorías en una sola sesión de entrenamiento o entrenamiento. Contrario a la creencia popular, El kickboxing proporciona un entrenamiento de cuerpo completo, resultando en un entrenamiento de fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo, mejora del equilibrio y la coordinación general, y un excelente impulso a la fuerza cardiovascular en el proceso.

Este deporte es una excelente opción para la resolución de un nuevo año porque las clases se imparten en un horario establecido, facilitando adquirir el hábito y mantenerlo de semana en semana, además de proporcionar beneficios en el mundo real más allá de la apariencia física. El kickboxing es notablemente popular entre las mujeres de hoy gracias al aspecto de "servicio completo" del estilo marcial, que proporciona entrenamiento de defensa personal junto con un entrenamiento intenso. Esto puede proporcionar un impulso a la confianza que cambia la vida y una clara disminución del estrés, y eso no se limita a las participantes femeninas, por supuesto.

Si está buscando una resolución de año nuevo que obtenga resultados en la pérdida de peso y la forma física, le permite aprender algo nuevo y emocionante, construir su confianza en sí mismo y reducir sus niveles de estrés, El kickboxing puede ser justo lo que recetó el médico. Dependiendo de su preferencia y capacidad física actual, puede buscar cursos de kickboxing tradicionales o aeróbicos; a menudo también puede actualizar a un curso tradicional después de ponerse al día con la versión aeróbica, lo que realmente te ayudará a aprovechar todo lo que este fantástico estilo de lucha tiene para ofrecer. Obtén la confianza la capacidad y el cuerpo que desea este año al tomar una resolución que no solo se adhiera, patea.