Año nuevo, nuevo tú:resoluciones de fitness

¿Cuántas resoluciones de Año Nuevo has hecho y fallado? Una cosa es hacer resoluciones. Es otra cosa completamente diferente a seguir.

Cumplir con las resoluciones de Año Nuevo requiere determinación. Una de las mejores formas de ceñirse a su resolución es crear un plan para el éxito. En G&G, queremos que sus propósitos de Año Nuevo sean un éxito. Es por eso que hemos creado esta guía para ayudarlo a mantenerse activo este año. Siga estos consejos al crear su plan de acondicionamiento físico para hacer realidad sus objetivos de acondicionamiento físico este año.

Dése las herramientas para el éxito

Una de las formas más fáciles de dejar de lado los objetivos de fitness es poniendo excusas. Ya sea que piense que afuera hace demasiado frío para caminar por el vecindario o que sienta que no parece pertenecer a un gimnasio, las excusas descarrilan rápidamente su plan de acondicionamiento físico de Año Nuevo. Por eso es importante reunir todo lo que necesita desde el principio para garantizar el éxito.

Arma un gimnasio en casa. Consigue ropa deportiva de calidad. Deshágase de la basura acumulada en sus alacenas durante la temporada navideña. Asegúrese de no tener excusas cuando se trata de sus entrenamientos diarios.

Cree un programa de entrenamiento realista

Es fácil decir que te ejercitarás a diario. Pero a menos que programe sus entrenamientos diarios, puede apostar a que su vida diaria interferirá rápidamente con sus objetivos de acondicionamiento físico.

Tenga en cuenta su estilo de vida al determinar un programa de entrenamiento.

Algunas personas confían en los entrenamientos matutinos y afirman que hacer ejercicio por la mañana levanta el ánimo y refresca la mente. Pero si siempre pulsas la función de repetición tres veces antes de levantarte de la cama, poner la alarma una hora antes para un entrenamiento matutino no es realista.

Es más fácil ceñirse a sus objetivos de acondicionamiento físico cuando tiene a alguien más a quien le importa si usted se presenta o no a su entrenamiento diario. Si tiene un amigo cuyas resoluciones de Año Nuevo incluyen hacer ejercicio, ¡háganos responsables mutuamente! A continuación, se muestran algunas formas sencillas de mantenerse motivado con un compañero responsable:

• Hagan ejercicio juntos algunos días
• Compita entre sí para ver quién se apega a su resolución por más tiempo
• Envíanos mensajes de texto periódicamente con los informes de progreso.

Cuando no está solo al comprometerse con un plan de acondicionamiento físico de Año Nuevo, se vuelve mucho más fácil lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.

Alcanzar sus propósitos de año nuevo

Crear un plan de acondicionamiento físico de Año Nuevo no tiene por qué ser difícil. Si obtiene el equipo adecuado, crea un programa de ejercicios que se adapte a su estilo de vida y hace que un amigo lo responsabilice, estará bien encaminado para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. No importa si elige realizar un entrenamiento en casa en una cinta de correr o elíptica o hacer pesas en el gimnasio de su vecindario. Lo que importa es que se comprometa con sus objetivos de acondicionamiento físico y se mantenga encaminado hacia el éxito.

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