¿Qué debe saber sobre las lesiones del tendón de Aquiles?

Comparte esto en WhatsApp

Es bastante común ver a muchos deportistas sucumbir a lesiones debido a las rigurosas horas de formación que realizan, la presión constante para mantenerse en forma, y empujándose al extremo. Lo más común es que muchos atletas se conviertan en víctimas de una serie de lesiones en el tendón de Aquiles, especialmente corredores, futbolistas, y tenistas.

¿Qué es el tendón de Aquiles?

El grupo de tejidos fibrosos que conecta el hueso del talón con los músculos de la pantorrilla es el tendón de Aquiles. Es el tendón más grande y fuerte de nuestro cuerpo.

La flexión de los músculos de la pantorrilla hace que el tendón de Aquiles tire del talón permitiéndonos movernos, caminar, corre y salta. Aunque fuerte el tendón de Aquiles también es vulnerable a lesiones. Esto se debe a la alta tensión constante que se ejerce sobre los músculos y el suministro de sangre limitado.

¿Qué causa las lesiones del tendón de Aquiles?

Si bien no hay duda de la fuerza del tendón de Aquiles, También es muy vulnerable a las lesiones, especialmente cuando se trata de deportistas. Hay una serie de lesiones comunes que puede suceder con el tendón de Aquiles, echemos un vistazo a cómo identificar sus síntomas y causas.

# 1. Desgarro del tendón de Aquiles:

Estos pueden ser de tamaño grande o pequeño y pueden identificarse por un dolor intenso, hinchazón y dificultad para moverse. Pueden ocurrir lentamente durante un largo período de tiempo o repentinamente durante la actividad debido al estiramiento excesivo.

Diagnóstico:

Un examen físico realizado por su médico revelará si la parte inferior de la pierna tiene sensibilidad e hinchazón.

Tratamiento:

• Descanse su pierna y evite poner presión / peso sobre su pierna
• Ponga hielo en el área lesionada durante unos 20 minutos a la vez.
• Use una almohada para levantar la pierna mientras está sentado o acostado.

# 2. Rotura del tendón de Aquiles:

Es solo una extensión del desgarro del tendón, donde ocurre una ruptura completa del tendón de Aquiles posiblemente haciendo un sonido de "pop" o "chasquido". Es común durante los ejercicios que pueden hacer pivotar el pie repentinamente, como jugar al baloncesto. Ruptura dificulta la marcha porque el pie no es capaz de soportar la presión ejercida por el peso corporal.

Diagnóstico:

Durante el examen físico, Es posible que su médico le pida que camine o corra para buscar problemas que provoquen la lesión. Él / ella también puede hacer la prueba de compresión de la pantorrilla y en caso de que el tendón de Aquiles esté completamente roto, su pie no se moverá porque el músculo de la pantorrilla no está conectado a su pie.

Tratamiento:

• Practique los estiramientos según las recomendaciones de su médico o fisioterapeuta.
• Use un vendaje elástico alrededor de su tobillo y parte inferior de la pierna. Ayudará de una mayor hinchazón.

# 3. Tendinitis de Aquiles:

Una vista muy común en corredores y tenistas, esta es una inflamación aguda del tendón de Aquiles. Por lo general, ocurre cuando no se realiza suficiente calentamiento antes de realizar una actividad atlética, ya que los músculos tensos de la pantorrilla ponen más tensión en el tendón. El síntoma principal de la tendinitis de Aquiles es un dolor, generalmente dolor ardiente que puede intensificarse con más actividad. El dolor se puede sentir en una variedad de lugares a lo largo de la pierna, incluida la parte inferior de las pantorrillas, el tendón o cerca del hueso del talón.

Diagnóstico:

Junto con el examen físico, se toma una historia completa. Si bien se puede realizar una radiografía para detectar claramente cualquier espolón óseo, una resonancia magnética o una ecografía pueden indicar cuánto se ha afectado el tendón.

Tratamiento:

• Descanso completo junto con medicamentos orales según las instrucciones del médico.
• Las copas de los talones se pueden usar para mantener la presión sobre el tendón de Aquiles mientras camina
• Onda de choque Se puede realizar terapia de ultrasonido y masajes de fisioterapia.
• Es posible que se requiera cirugía en algunos casos si las condiciones son graves.

Prevención de las lesiones del tendón de Aquiles:

Definitivamente es difícil anticipar y así prevenir una lesión en el tendón de Aquiles. Sin embargo, cualquier problema en la posición y el movimiento de la pierna o la debilidad de los músculos de la pantorrilla puede aumentar la vulnerabilidad a una lesión deportiva.

Entonces, Es imperativo que el programa de entrenamiento que elija no someta a su cuerpo a un esfuerzo adicional. También debe minimizar cualquier riesgo de lesión del tendón. Al decir eso, incluso los deportistas más aptos pueden sufrir una lesión grave por diversas razones.

Conclusión

Es importante que siga una buen estiramiento y calentamiento rutina junto con su programa de entrenamiento. Esto es para mantener relajados los músculos de la pantorrilla. Masajes terapéuticos regulares, no empujar su cuerpo al extremo y limitar cualquier movimiento repentino durante su práctica puede resultar beneficioso para usted.

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

[¿Qué debe saber sobre las lesiones del tendón de Aquiles?: https://es.sportsfitness.win/aptitud/aptitud-general/1008043568.html ]