¿Qué es la tendinitis del antebrazo? ¿Por qué debería preocuparse por ello?

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¿Tengo riesgo de tener tendinitis del antebrazo? Nuestros antebrazos se utilizan para muchas actividades a lo largo de la vida diaria. Ya sea que esté funcionando, jugando un deporte, trabajando un trabajo de escritorio, cocinar y más, nuestros antebrazos se utilizan en todas estas actividades.

Teniendo en cuenta que los antebrazos están asociados con los movimientos de brazos y manos, El dolor en esta región puede ser un gran obstáculo en la vida.

El dolor de antebrazo puede ser el resultado de varias causas y es importante recibir el tratamiento adecuado.

https://web.archive.org/web/20210124120552/https://www.youtube.com/watch?v=OT-1mQSE3lw

Causas :

El antebrazo está formado por varios músculos que están conectados por ligamentos y tendones.

El dolor en esta región puede deberse a:

# 1. Uso excesivo:

Hacer la misma actividad una y otra vez sin descansar puede causar dolor en los antebrazos. Esto generalmente ocurre en actividades más extenuantes como el levantamiento de pesas o el esfuerzo físico intenso. Cuando se aplica un alto nivel de presión en el antebrazo durante períodos continuos, puede desarrollar tendinitis del antebrazo. El uso de nuestros dispositivos electrónicos, como teléfonos y computadoras portátiles, también puede ser una carga para nuestros antebrazos.

# 2. Lesión:

Mientras practica un deporte o incluso durante otras actividades, si uno sufre una caída o aterriza en la región del antebrazo, pueden sufrir tendinitis del antebrazo. Incluso una fractura de un hueso en la región del antebrazo puede dañar los tejidos, tendones y ligamentos que causan dolor.

# 3. Razón relacionada con los nervios:

En general, cuando un nervio se comprime en la región del antebrazo, causa tendinitis. Se asocia con entumecimiento y hormigueo en el área. En la región del antebrazo, el atrapamiento del nervio puede ser causado por diferentes síndromes, el síndrome del túnel carpiano es el más popular.

Síntomas :

Además del antebrazo, síntomas de la causa de tendinitis del antebrazo visto en la muñeca, región de manos y codos también. El síntoma más común es hinchazón o inflamación en la región. El dolor y el enrojecimiento también son otros síntomas comunes.

Otros síntomas pueden incluir:

• Pérdida de agarre
• Debilidad en la región
• Sensacion de quemarse
• Rigidez
• Dolor en muñeca , regiones de los codos y las manos.
• Incapacidad para cargar el brazo.
• Palpitante

Prevención :

Siempre que te esfuerces, o sabe que ha abusado de un músculo en particular, siempre debes darle descanso. Debe reducir o eliminar por completo todas las actividades de carga y dar un descanso a sus músculos.

Tome las siguientes medidas preventivas:

-Evite cargar el antebrazo, muñeca, y codo. No realice actividades de carga / soporte de peso.

-Mientras realiza tareas ordinarias, conseguir que alguien te ayude, y descanse de hacer estas tareas.

-Piensa en recuperar la fuerza en la región del antebrazo o incluso fortalecerla para evitar lesiones por completo.

Tratamiento :

Como todas las otras lesiones basadas en músculos / tendones, La tendinitis del antebrazo debe tratarse primero con el método RICE.

ARROZ son las siglas de Rest Icing Compression and Elevation.

Descansar: El descanso es tan importante, ya que necesita dar tiempo para que el cuerpo se cure y también para que baje la hinchazón. El descanso es la forma que tiene el cuerpo de repararse a sí mismo.

Formación de hielo: La aplicación diaria de hielo en el área afectada puede ayudar a reducir la inflamación y disminuye el flujo sanguíneo para aliviar el dolor.

Compresión: Comprimir el área con una manga especial de algún tipo puede ayudar a reducir el dolor. Ayuda a mantener la hinchazón al mínimo y evita que el líquido se acumule en esa región.

Elevación: La elevación del antebrazo por encima del nivel del corazón reduce el flujo sanguíneo a esa área. Colocar una almohada debajo del antebrazo puede ayudar con la elevación.

Otros tratamientos incluyen:

-Tomar el medicamento antiinflamatorio por consejo de su fisioterapeuta.

-Haciendo ejercicios sólo después de consultar con su fisioterapeuta. El fortalecimiento durante el dolor puede resultar en más daño. Es recomendable seguir los consejos dados por el profesional.

-La acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor. Escuche siempre a su cuerpo. Si siente dolor en el antebrazo, dale descanso. Si persiste, visite a su fisioterapeuta para obtener más consejos.

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