Por qué debería probar los deportes extremos

Tal vez piense que los deportes extremos no son para usted, o tal vez esté tratando de persuadir a alguien para que lo pruebe y se muestre un poco reacio. Si necesitas algunas razones por las que es una gran idea probar un deporte extremo, sigue leyendo. Hemos recopilado todas las razones por las que (casi) todo el mundo debería experimentar la emoción de los deportes extremos al menos una vez en la vida.

1. Haga fluir la adrenalina

La razón número uno por la que las personas practican deportes extremos es para obtener esa importante descarga de adrenalina. Pero, ¿sabías que la hormona de lucha o huida tiene más beneficios que solo darte un toque? Muchos estudios indican que breves ráfagas de adrenalina pueden tener un impacto positivo en la salud. Puede facilitar su respiración, agudizar su visión e incluso estimular su sistema inmunológico. También se ha demostrado que tiene un papel importante en la regulación de los niveles de glucosa en sangre.

Si no puede probar un deporte extremo al aire libre, puede intentar recrear la patada desde su propia sala de estar. La oportunidad de ganar dinero real en línea al instante también hará que fluya la adrenalina, pero asegúrese de utilizar un proveedor de confianza como los que se encuentran en https://new-casino.ca/real-money. Después de todo, los deportes extremos tienen que ver con riesgos calculados y no con una total imprudencia.

1. Domina tus miedos

Participar en deportes extremos no solo es bueno para su salud física, sino que también puede mejorar su bienestar psicológico. Un estudio de 2012 publicado en el Journal of Health Psychology analizó la relación entre los deportes extremos y el miedo, y concluyó que muchas personas experimentaron un efecto transformador al enfrentar el miedo que inspiraban los deportes extremos.

Este efecto pasó a tener un impacto positivo duradero en muchos de los participantes, ayudándoles a manejar con éxito sus miedos en otros aspectos de sus vidas. También puede ayudarlo a mantener la calma y permanecer centrado en momentos de intensa presión, y si mantiene la calma, es menos probable que tome malas decisiones en el calor del momento.

1. Un entrenamiento diferente

A veces puede resultarnos difícil motivarnos para ir al gimnasio y realizar nuestra rutina de ejercicios. Si practica regularmente un deporte extremo, estará haciendo ejercicio sin la monotonía y experimentando todos los beneficios secundarios que conlleva. El aumento de la fuerza muscular, la mejor resistencia y la pérdida de grasa son efectos secundarios de algo tan emocionante y atractivo que nunca lo considerará una tarea ardua.

1. Reducir el estrés y la ansiedad

Además de la adrenalina, las actividades deportivas también liberan dopamina, que es la sustancia química feliz. Los deportes extremos son particularmente buenos en esto, y este efecto se ve agravado por el entorno; Por lo general, tienen lugar al aire libre, y el impresionante paisaje y la inmersión en el entorno salvaje también se suman a la naturaleza antiestrés de estas actividades. Incluso si solo tiene tiempo para participar de forma semi-regular, los efectos reductores de la ansiedad pueden persistir mucho después de que haya regresado a la oficina.

1. Encuentra a tu gente

Este último punto puede parecer un poco contrario a la intuición. Los deportes extremos no son un esfuerzo de equipo como el hockey o el baloncesto y, de hecho, muchos de estos pasatiempos son claramente aventuras de lobos solitarios. Los deportes de equipo no son para todos, por lo que practicar deportes extremos puede ser una forma de ejercitar su individualidad y disfrutar de una actividad exigente y estimulante sin conformarse con el grupo. Sin embargo, esto no significa que tengas que estar solo. Cada deporte tiene un gran número de seguidores devotos, y con la comunicación y las redes sociales modernas, te convertirás en parte de una comunidad apasionada de personas de ideas afines de todo el mundo.

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