Cómo hacer un K Paso aeróbico Ejercicio

Paso de aeróbic es una forma popular de hacer ejercicio en los gimnasios y en casa. Es una gran manera de perder peso y ponerse en forma rápidamente. El paso básico K no es difícil de ejecutar si se siguen estos pasos . Instrucciones Matemáticas 1

estar del lado izquierdo del bloque de paso y paso en el bloque con el pie izquierdo .
2

Llevar el pie derecho hacia arriba y toque en el bloque suavemente . Mueva su pie derecho hacia adelante un poco y renunciar.
3

Deslice el pie izquierdo del bloque y golpear suavemente al lado del pie derecho. Luego retrocede en el bloque con el pie izquierdo .
4

Toque el pie derecho al lado del pie izquierdo en el bloque una vez más. Luego retrocede hacia abajo del bloque con el pie derecho . Traiga la izquierda hacia abajo y toque.
5

Continúe haciendo este paso varias veces . También se puede hacer desde el lado derecho del bloque , así . Realice los pasos aeróbicos 2-4 veces por semana .


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