Ideas Kickboxing Clase

Kickboxing es uno de los estilos más populares de ejercicio aeróbico. Alentados por el apoyo de celebridades y videos de entrenamiento en casa , tales como Tae Bo , las clases se combinan técnicas de defensa personal con el ejercicio cardiovascular. Si usted enseña aeróbicos, usted probablemente ya sabe que tiene que variar sus ofertas de clases para ayudar a mantener a los asistentes de clase comprometido mentalmente. Acuático Kickboxing

Este es un formato muy popular de la clase que se ofreció por primera vez en el Reebok Sports Club. La clase es buena para el sobrepeso o miembros fuera de forma porque se enseña en una piscina. Los miembros no tienen que luchar contra la gravedad para participar , pero que reciben el beneficio adicional de la resistencia del agua. La naturaleza de bajo impacto de aqua aeróbicos hacen que este formato seguro para las articulaciones, así .
Kickboxing Boot Camp

Aunque el nombre hace que este estilo de clase sonar intimidante , el kickboxing boot Camp es un estilo de clase que es accesible por los participantes en todos los niveles de condición física . La clase combina estilos de clases de aeróbic --- kickboxing y el campo de entrenamiento de dos habilidades orientado . Circuitos de Kickboxing se combinan con ejercicios específicos del deporte , tales como saltos o corriendo a través de los neumáticos para mejorar el juego de pies .
Ringside Workout

El entrenamiento ringside simula la rutina un boxeador utilizaría para prepararse para un combate de boxeo . Este es un entrenamiento para los participantes en un nivel intermedio de fitness. Ejercicios utilizados en este estilo de la mezcla de clase alta intensidad boxeo de sombra con intervalos de " descanso activo ", durante el cual usted utiliza la cuerda de saltar .
Paso Boxeo del

Paso Boxeo kickboxing combina con los beneficios de una sesión de ejercicios aeróbicos de alta intensidad. Una clase de step boxeo puede ser adaptado a todos los niveles de condición física. Durante la clase , múltiples períodos de alta intensidad de ejercicio de no más de cinco minutos se intercalan con períodos de descanso activo de menor intensidad .


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