Cómo ejecutar con la enfermedad de Osgood Schlatter

Cuando los niños entran en un período de rápido crecimiento , se coloca una gran cantidad de estrés en sus cuerpos. A veces los niños sufren de lo que la gente llama dolores de crecimiento , pero estos son sólo los dolores temporales y no deben confundirse con el dolor de crecimiento muy dolorosa llamada Enfermedad de Osgood Schlatter . Los niños que la padecen tienden a ser muy activos y entre las edades de 12 y 18 . Si desea que continúe la marcha a pesar del dolor , los siguientes pasos le ayudarán . Instrucciones Matemáticas 1

Ir a un médico o para determinar si su problema es realmente la enfermedad de Osgood Schlatter . En algunos casos, el dolor puede sentirse muy similar a la de un problema más serio o algo que requiere cirugía.
2

Encontrar una buena superficie para correr en que minimice el impacto en sus rodillas . Muchas veces los adolescentes se desea ejecutar a través de su barrio o en una pista en la escuela. Ambas opciones pueden llegar a ser muy doloroso para las rodillas porque la superficie es tan difícil . Si usted se va a ejecutar en estos lugares , ya que son a la vez conveniente y práctico para el funcionamiento de unos pocos kilómetros , intente correr sobre la hierba cerca del borde de la acera o en la pista . Si usted es un corredor muy grave , correr en los senderos , ya que son mucho más suave y más fácil en sus articulaciones.
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Compre zapatos que le hayan sido ajustados debidamente a sus pies. El ajuste debe abordar específicamente el uso que tiene en mente para ellos , es decir , que se ejecuta fuera de pista o campo a través, o en el interior para el baloncesto o la pista cubierta. A menudo, los padres compran a sus niños de los zapatos de un tamaño medio demasiado grandes para que puedan obtener un mayor desgaste de ellos o porque el tamaño que realmente necesita no está disponible. En muchos casos esto no es un problema, pero si usted es un corredor y tienen problemas en las rodillas , esto no es aceptable. Los zapatos deben ser comprados específicamente para correr . Los zapatos que le queden bien apoyarán las rodillas y los pies perfectamente, y reducirán al mínimo el estrés de la actividad. Busque una tienda especializada que proporciona ajuste experto.
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Compre una llave de rodilla o rodillera para apoyar la rodilla. Mantenga la presión sobre el tejido de la rodilla para minimizar la inflamación y para prevenir la rodilla se mueva hacia la dirección debilitada . Usted puede comprar uno de estos soportes para las rodillas en una farmacia , tienda de deportes o de su médico. Algunos niños necesitan más apoyo que otros , y deben usar el apoyo más a menudo.
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Escuche a su cuerpo . Nadie sabe cómo se siente y lo que su cuerpo puede tomar mejor que tú. Usted no puede empujar a sí mismo más allá de un cierto nivel , si usted tiene la enfermedad de Osgood Schlatter , ya que ocasionas aún mayor dolor y , posiblemente, crear un problema más grave. Muchas veces, un médico ordenará descanso completo durante un mes o más, lo que significa que no hay participación en los deportes y una rodillera llevarlo constantemente , si no muletas. Cuando su cuerpo duele mucho , tienes que darle un descanso . Cuando se inflama la rodilla , es una señal de que lo que está haciendo es perjudicial.


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