Los beneficios de la espuma Rodillos

En un mundo dominado por las máquinas grandes ya menudo costoso ejercicio, rodillos de espuma son un alivio bienvenido. Como el nombre implica , rodillos de espuma se construyen de espuma suave , ligeros, siendo versátil y fácil de usar . Rodillos de espuma se puede recomendar a cualquier persona que quiera mejorar la flexibilidad y la fuerza de la base sin perder mucho dinero en equipo. Gimnasio

Rodillos de espuma se puede utilizar para una gran variedad de ejercicios. Dependiendo de la intención de su entrenamiento , estos ejercicios pueden fortalecer los músculos centrales o rígido masaje o partes del cuerpo doloridas . Con el uso regular , sistemática de rodillos de espuma , la fuerza y ​​la flexibilidad son mejoradas .

Coste

Rodillos de espuma son relativamente baratos. Simple en su composición, pero complejo en cuanto a versatilidad , rodillos de espuma cuestan en el barrio de $ 25, a partir de 2010 . Rodillos de espuma más grandes pueden costar un poco más.

Tamaño

Rodillos de espuma son fáciles de transportar y almacenar. El más grande de espuma rodillos medidas no más de 36 pulgadas de largo y pesa menos de una bolsa de comestibles . Un rodillo de espuma se puede llevar fácilmente debajo de un brazo y se puede almacenar en cualquier lugar. Rodillos
Convenience

de espuma son fáciles de usar . A causa de su pequeño tamaño y peso ligero, rodillos de espuma se puede utilizar en cualquier lugar. A diferencia de los equipos de ejercicio más amplio, rodillos de espuma proporcionan ninguna oportunidad para un entrenamiento rápido y conveniente.

Bajo Impacto

rodillos de espuma son de bajo impacto. Cuando se trata de entrenamiento de fuerza, muchas personas recurren a la utilización de pesos , lo que puede afectar las articulaciones e incluso dañar los músculos , si se utilizan de manera incorrecta. Ejercicios de rodillos de espuma implican el uso de su peso corporal, por lo que hay poco peligro de sobrecargar las articulaciones y los músculos.

Disponibilidad

clases de rodillos de espuma son fáciles de encontrar . Con la popularidad de los rodillos de espuma en los últimos años , el número de clases de rodillos de espuma ha proliferado . Las clases se pueden encontrar en la mayoría de los gimnasios locales o sesiones independientes. Compruebe en línea o con su gimnasio local para encontrar una clase.


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