¿Qué es un Hop Up Básico del Ejercicio Aerobics

? El salto básico hasta es un movimiento de ejercicio aeróbico que se adapte a su nombre. Combina la dirección de un paso fundamental con la propulsión de un salto para agregar un intervalo de intensidad de su entrenamiento . La ejecución de este paso simple, pero explosivo apoyará tono de la salud y la ayuda cardiovascular y definir los músculos de las piernas. Back to Basics

El paso básico en una clase de ejercicios en grupo ayuda a sentirse la altura de la plataforma , comience con el paso del tiempo con la música y calienta las piernas durante el entrenamiento. Es uno de los pasos se mueve más fáciles de aprender , mientras entra en el banco con el pie derecho , seguido de su pie izquierdo, luego paso a la pista con el pie derecho , seguido de su pie izquierdo . También se puede hacer el paso básico con una ventaja con el pie izquierdo . Siempre se acerca a la mesa con su cara hacia adelante , en lugar de dar un paso hacia atrás para arriba sobre la mesa .
Step It Up
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