El fenómeno de Pilates:¿hacia dónde vamos desde aquí?

Hasta ahora, Pilates ha tenido un gran avance en la industria del fitness, pero no ha estado exento de baches. A medida que la programación se vuelve cada vez más creativa, los defensores de Pilates han planteado preguntas sobre la seguridad, la idoneidad del entrenamiento y la autenticidad del método, y algunos expertos preguntan si Pilates y el fitness realmente van de la mano, después de todo.

Choque de dos mundos

"En los años 80, la gente pensaba que Pilates era una especie de entrenamiento para pilotos", se ríe Kathy Corey, propietaria de West Coast Pilates, desarrolladora de CORE Band ™ y líder activa en la comunidad de Pilates durante más de 30 años. "Recuerdo cuando escribí un artículo para Los Angeles Times Sobre el ejercicio de cuerpo y mente, el editor me preguntó si había perdido la cabeza, porque nadie iba a querer leer sobre eso. Pero Pilates tuvo un crecimiento bastante constante hasta alrededor del 2000, cuando simplemente explotó ".

El rápido crecimiento de esta década sorprendió a Corey. “Nunca pensé que Pilates se convertiría en algo tan común como lo ha sido. Siempre pensé que sería más aceptado por un grupo selecto. Pero creo que es muy popular porque es muy versátil (hay algo para todos) y porque hace que la gente se sienta mejor. Cuando tienes algo que hace que las personas se sientan mejor, volverán ".

Nora St. John, directora del programa educativo de Balanced Body® University, cree que la popularidad de Pilates también puede tener que ver con su atractivo a largo plazo. “Tengo clientes que llevan 20 años conmigo. El hecho de que puedas seguir aprendiendo es muy seductor para los clientes ".

Un enfoque cada vez mayor en el entrenamiento básico, el ejercicio integrador, el acondicionamiento físico-mental y el acondicionamiento funcional ha unido los universos del acondicionamiento físico y Pilates, dice St. John. “Durante mucho tiempo, Pilates ofreció una cosa y el fitness ofreció otra. Ahora los dos mundos se están uniendo, especialmente en el nivel más avanzado, como en el entrenamiento personal. Ves más fitness en los estudios de Pilates y más Pilates en los gimnasios ".

El uso de equipos es otra área en la que los profesionales de Pilates están experimentando un crecimiento y una superposición con el mundo del fitness. "Tanto los instructores como los profesionales del fitness y los entusiastas de Pilates están mostrando interés en las rutinas de entrenamiento que incorporan una combinación de equipos grandes y pequeños, utilizados al mismo tiempo", dice Lindsay G. Merrithew, presidenta, directora ejecutiva y cofundadora de STOTT PILATES. ®. "Con una tendencia hacia los equipos de Pilates multifuncionales y multipropósito, está claro que los propietarios de instalaciones y los que hacen ejercicio en el hogar quieren usar su equipo de varias formas, sin limitaciones".

Por supuesto, puede haber chispas cuando los mundos chocan. “Los últimos 10 años Pilates ha estado en un tren muy rápido”, dice Michael King. Lleva más de 27 años trabajando con la técnica Pilates y es el director fundador del Pilates Institute de Londres. Sus programas de Pilates se imparten en al menos 26 países de todo el mundo.

“El crecimiento ha sido grandioso, pero también ha habido desafíos”, dice King. “Creo que lo que ha sucedido es similar a lo que sucedió con el fitness en la década de 1980. Los propietarios de gimnasios solían ser entusiastas del fitness, pero luego los clubes se volvieron corporativos y los grandes negocios se convirtieron en parte de nuestras vidas. Solía ​​ser que las personas que tenían experiencia personal con Pilates dirigían estudios. Hoy en día, Pilates suele ser un gran negocio y vemos que el mercado está dominado por empresas de equipos que luchan por defender su propia marca. Me recuerda a las empresas de calzado de los primeros días. Crearon una plataforma para el aprendizaje, pero tuvimos que recordar que no es el zapato lo que hace a un gran instructor, sino el conocimiento y la habilidad ".

Principios puros, más innovación

El área filosófica más espinosa en Pilates sigue siendo el debate entre Pilates “clásico” y “contemporáneo”. Casi todas las conversaciones están ensombrecidas por la pregunta "¿Qué pensarían (los fundadores) Joseph y Clara sobre esto?"

“Todo es interpretación de lo que pensamos que haría Joseph Pilates, pero nadie lo sabe realmente, porque él [ya no está con nosotros]”, dice Ton Voogt. Voogt y su colaborador desde hace mucho tiempo, Michael Fritzke, trabajaron con la famosa Romana Kryzanowska durante más de 10 años en la ciudad de Nueva York, donde fueron formadores de profesores para su programa de certificación internacional original de Pilates. Ellos son copropietarios de ZENIRGY LLC y crearon el revolucionario TRIADBALL ™, dos líneas de DVD y varios programas de certificación de Pilates.

“La realidad es que cuando hablas con maestros de 'primera generación', como Romana, los que trabajaron directamente con Joe y Clara, todos tuvieron experiencias muy diferentes. Esa puede ser una de las razones por las que tenemos muchas perspectivas diferentes sobre lo que es el Pilates auténtico ”, dice Voogt.

A pesar de que Voogt y Fritzke provienen de un entorno generalmente "clásico", creen firmemente en la innovación. Señalan que Pilates se creó inicialmente para los militares como una disciplina de fitness antes de convertirse en una de las favoritas de los bailarines. “Pilates es realmente una buena opción para el fitness; nunca fue pensado para ser solo para bailarines o para rehabilitación. La belleza de Pilates es que se puede adaptar. Estamos a favor de evolucionar. No lo llame Pilates si va demasiado lejos. Llámalo basado en Pilates ".

Voogt y Fritzke señalan que la frase "Pilates clásico" a veces implica rigidez o falta de apertura mental sobre el método. “Nunca escuchaste ese término hace 10 años, y creo que se malinterpreta”, dice Fritzke. "El mismo Joseph Pilates dijo:'Yo enseño para el cuerpo que tengo enfrente'. Creía en la adaptación para cada cliente".

St. John está de acuerdo y dice:“Joseph Pilates fue un innovador serio e innovó hasta el final de su vida. Creo que hubiera querido que siguiéramos creciendo ”.

Si bien la innovación es bienvenida incluso entre muchos "puristas" de Pilates, apartarse de los principios básicos del método Pilates no lo es. "Si no está enseñando los principios, no es Pilates", dice Kevin Bowen, director de educación de Peak Pilates® y cofundador de Pilates Method Alliance®. “Si conoce bien los principios, como trabajar con la respiración y [tener] el compromiso de trabajar con el cuerpo en su totalidad, puede llevar esos principios a cualquier entorno”.

Corey agrega que algo de diversidad entre los maestros es inevitable, sin importar cuán “puro” sea su enfoque. “Somos como una rueda, y en el eje tenemos a Joseph y Clara. Como profesores, tenemos nuestros propios antecedentes y experiencia para crear los radios. Mi mentora, Kathy Grant, que trabajó con Joseph Pilates, me dijo que incluso si intentas enseñar un ejercicio exactamente como lo hizo tu maestra, con el trabajo de respiración exacto y las repeticiones, no podrás hacerlo, porque tan pronto como haces el ejercicio, se convierte en tuyo. "

Más enfoque cuerpo-mente

¿Es Pilates "real" si es en el gimnasio? Algunos expertos creen que la verdadera esencia de la mente y el cuerpo de Pilates simplemente no se adapta al ambiente ruidoso y molesto del club, especialmente en entornos grupales. Sin embargo, muchos creen que el factor determinante no es la ubicación, sino la calidad de la instrucción.

“Es posible que los consumidores no tengan una buena experiencia en Pilates si no sienten el trabajo muscular y si pierden por completo la conexión cuerpo-mente. Pueden realizar los ejercicios como robots ”, dice Leslee Bender, fundadora de The Pilates Coach and the Bender Method. Ha certificado a miles de entrenadores de Pilates a nivel internacional y ha producido más de 25 DVD. "Los instructores estelares te harán sentir todo . Eso viene con práctica y pasión ”.

Tom McCook, fundador de Center of Balance, entrenador personal y especialista en fitness y movimiento reconocido a nivel nacional, se enfoca en la conexión mente-cuerpo e incorpora el Método Franklin®, meditación y coaching de vida junto con Pilates en su estudio. “Creo que se debe enfatizar la perspectiva cuerpo-mente para los clientes, para que presten atención al movimiento, se centren antes de comenzar el ejercicio y aprovechen al máximo lo que están a punto de hacer. Sin la conexión cuerpo-mente, los clientes pueden perder el máximo beneficio de Pilates ".

Educación más integral

La mayoría de los instructores están de acuerdo en dos ideas:la formación inadecuada de instructores es uno de los problemas más aterradores de Pilates en la actualidad, y la educación más integral es la dirección del futuro.

"Creo que hoy en día más profesores están integrando la anatomía en su formación", dice McCook. “Están dedicando más tiempo a la educación. Tienes que dedicar horas si quieres convertirte en un profesor competente. Les digo a los maestros que sean realistas y consideren que la educación llevará años en lugar de meses ”.

Abundan las reservas para "entrenamientos de fin de semana", que no permiten el tiempo suficiente para desarrollar la competencia. Sin embargo, los módulos de fin de semana pueden proporcionar un formato práctico y asequible para la formación continua.

St. John explica que los entrenamientos modulares de fin de semana generalmente están destinados a ser parte de un programa total de entrenamiento. “Les decimos a nuestros profesores que necesitarán dedicar muchas horas. Desarrollamos constantemente nuevos programas educativos porque creemos firmemente en la importancia de una educación integral y de alta calidad. En este momento, existe una gran variedad de niveles de habilidad, y cuando la educación es baja, siempre es un desastre. Puede ser inseguro y crear experiencias negativas para los clientes. Es lo contrario de lo que quieres tener ".

St. John y otros maestros señalan que es posible que ya se esté produciendo una especie de reestructuración. Los maestros y estudios no calificados están luchando en una economía desafiante; Los clientes cada vez más sofisticados conocen la diferencia entre un buen instructor y uno deficiente.

“El mercado funciona”, dice St. John. "Si te importa más ganar dinero que la calidad, no te irá bien".

Bowen dice:“Al principio, era difícil vender palos con la idea de que se necesitaban instructores de Pilates bien capacitados, pero eso está cambiando. Existe un mayor entendimiento de que la programación y la instrucción de calidad dan sus frutos con resultados y ganancias a largo plazo ”.

Bender es un firme defensor de la seguridad y la educación en profundidad. “Las lesiones son un motivo de grave preocupación. Muchos Baby Boomers no pueden hacer los movimientos que se les piden en algunas de estas clases. Podrían trabajar para ellos con un entrenamiento cuidadoso y progresivo, pero no lo están obteniendo en una gran clase de colchonetas. Los maestros deben comprender la biomecánica del movimiento humano y los conceptos básicos de la aptitud funcional ".

Bender agrega:"No estoy diciendo que descarte los ejercicios actuales, sino que los evalúe. Puede haber efectos perjudiciales para la columna lumbar al hacer ejercicios de flexión durante un período prolongado sobre una superficie plana. Necesitamos instructores que piensen críticamente, enseñen en lugar de realizar y se aseguren de que el ejercicio se adapte al cliente, y no al revés ”.

Más programación de grupos y fusión

Los programas grupales de Pilates, especialmente las clases grupales de equipos, indudablemente causan los mayores problemas de calidad y seguridad. Algunos instructores sienten que las sesiones grupales son simplemente una mala idea; otros creen que tienen un gran potencial para ofrecer los beneficios de Pilates a una gama más amplia de personas. “La industria tuvo que volverse creativa para abordar la economía, pero la instrucción de calidad es fundamental para la seguridad y el éxito en el entorno grupal”, dice Bowen.

El entrenamiento personal en grupo, en grupos pequeños y basado en tarifas en Pilates se está abriendo camino en el diverso campo del fitness. “Los grandes gimnasios, estudios y centros comunitarios han estado ofreciendo clases de Pilates para trabajar en colchoneta durante mucho tiempo, pero muchos descubrieron que las clases de reformador y Stability Chair ™ tenían más éxito como un programa de entrenamiento personal basado en tarifas”, dice Merrithew. “Los propietarios designan un espacio en sus instalaciones exclusivamente para entrenamientos de Pilates privados, semiprivados y en grupos pequeños, de modo que el ejercicio de pago no interfiera con los programas de ejercicios grupales”.

Otra tendencia creciente es el ejercicio de fusión, que fusiona Pilates con otras disciplinas. STOTT PILATES ha producido una serie de DVD titulados Pilates-Infused ™ Yoga , que enseñan un híbrido único de posturas específicas de yoga mientras también consideran los principios de STOTT PILATES. Pilates también se está combinando con programación específica para deportes y ejercicios pliométricos.

Uno de los ejemplos más creativos de fusión en la industria puede ser la combinación de Pilates y ciclismo de interior creada cuando Mad Dogg Athletics Inc., que desarrolló el programa Spinning®, adquirió Peak Pilates el año pasado.

"Sé que hay muchos rumores sobre a dónde conducirá esto", dice Bowen. “Esta es la primera vez que el fitness integrado se une de esta manera en la industria. La verdad es que existe una gran sinergia. Nos ha dado la oportunidad de acceder a nuevos mercados, como lugares que ofrecen Spinning pero no Pilates. El interés de la comunidad de Spinning ha sido grande y estamos enseñando los fundamentos de Pilates a los instructores de Spinning para que puedan convertirse en mejores maestros con un enfoque más holístico ".

Exploración de nuevos mercados

La versatilidad de Pilates puede ser su mejor activo para el futuro. Los expertos creen que varios mercados aún no se han desarrollado por completo, incluidos los hombres, los adultos mayores y los adolescentes.

STOTT PILATES ha creado “Pistas de especialidades” para educar a los instructores sobre cómo trabajar con pacientes después de la rehabilitación, atletas, la población de envejecimiento activo, adolescentes y mujeres pre y posnatales. Llegar a nuevos mercados también puede estimular la innovación. Al crear una programación específica para los clientes de rehabilitación y post-rehabilitación, STOTT PILATES ha desarrollado reformadores que están más arriba del suelo (para montajes y desmontajes más fáciles) y permiten un mayor rango de movimiento funcional.

También se prevé una mayor especialización de habilidades. “Ahora tenemos Pilates en los hospitales; clínicas de fisioterapia; balnearios clubes de fútbol, ​​rugby y tenis; [y] muchos palos de golf ”, señala King. "Pilates se volverá mucho más especializado".

Más equipo creativo (grandes y pequeños)

Si bien algunos instructores prefieren un enfoque más simple, la creciente influencia del equipo es clara. Además de la creciente popularidad de trabajar con equipos grandes y pequeños al mismo tiempo, dice Merrithew, existe un interés creciente en ofrecer entrenamiento en circuito de Pilates, en el que los grupos navegan por el estudio, utilizando todas las opciones de equipos disponibles.

“El equipo más buscado es duradero, multifuncional y apto para espacios pequeños”, agrega. “Muchas instalaciones de clubes de salud que buscan ingresar al mercado de Pilates no pueden dedicar una habitación únicamente para el ejercicio de Pilates. Pero las instalaciones pueden aumentar los ingresos no relacionados con el pago de los derechos de aduana [al proporcionar] equipos que pueden apilarse o retirarse cuando no están en uso ".

La creatividad también ha florecido en el desarrollo y uso de pequeños accesorios. "Creo en diferentes estilos para diferentes personas", dice la profesora y presentadora de Pilates Norma Shechtman, MEd, MA. “A veces, un equipo ayuda a una persona a sentir realmente el ejercicio, mientras que otra persona necesita un tipo diferente de equipo. Pilates es muy individual. Me gusta usar de todo:bandas, rodillos de espuma, círculos mágicos, las bolitas, el entrenador de equilibrio BOSU®, pelotas de tenis, tubos, planeadores. Lo llamo 'Pilates con juguetes' ".

Entrando en la arena médica

La tendencia más taquillera en Pilates es el movimiento hacia aplicaciones en rehabilitación, fisioterapia y otras áreas médicas. Pilates está siendo recetado por médicos y los reformadores están apareciendo en los consultorios de los fisioterapeutas. Para los fisioterapeutas que invierten en entrenamiento, Pilates puede presentar un flujo de ingresos alternativo con mucho menos papeleo. Para los instructores de Pilates, la comunidad médica es una fuente creciente de referencias.

"En el campo médico, Pilates ha tenido un éxito asombroso", dice St. John. “Los fisioterapeutas que lo adoptan adoran la simplicidad y la flexibilidad. Los terapeutas a menudo están limitados en la cantidad de veces que pueden ver a los pacientes y, a menudo, están restringidos a tratamientos que abordan partes aisladas del cuerpo, mientras que Pilates mueve el cuerpo como un todo ”.

"Esta es nuestra próxima gran área para explorar", dice Corey, que trabaja con médicos y explica los beneficios de Pilates para tratar la artritis, la escoliosis y las afecciones relacionadas con el envejecimiento. En un programa patrocinado por la compañía farmacéutica Merck, Corey crea “blocs de recetas de Pilates” que los médicos pueden pasar a los fisioterapeutas; luego se reúne con los terapeutas y los instructores de Pilates. "Estamos creando un círculo de eventos para vincular al paciente, el médico, el terapeuta y el instructor".

La tendencia médica también será un catalizador para una mayor estandarización profesional en la comunidad de Pilates. Dice King:"Creo que al igual que con la osteopatía y el campo de la quiropráctica, veremos a los instructores de Pilates convertirse en profesionales más regulados y respetados, lo que abrirá la puerta a la cobertura de seguro para instructores de pilates y elevará la calidad de la práctica a nuevos niveles".

Más unidad (con diversidad)

¿Todos pueden llevarse bien en la diversa comunidad de Pilates? Sí, dicen los expertos que ven más unidad que conflicto en el futuro. “Todos tenemos una cosa en común:un enfoque en cómo ayudar al cliente”, dice St. John. “En Balanced Body, queremos apoyar diferentes programas y asociarnos con otros formadores de profesores. Creemos que hay muchas formas de aprender y enseñar Pilates. Lo importante es el panorama general ".

Bowen dice:“Claro, todos pueden coexistir. Creemos en la educación de calidad, sobre todo, porque puedes tener el mejor equipo del mundo, pero necesitas la calidad de la instrucción para acompañarlo ”.

Fritzke y Voogt creen que en realidad hay mucha menos polarización que antes en la comunidad de Pilates. “Creo que la gente está empezando a tener más respeto por los demás. Pilates creció tan rápido que hubo mucha lucha entre las empresas para demostrar su valía, pero ahora la gente se siente más cómoda con la diversidad que existe ”.

Pilates ha sido más conflictivo en los Estados Unidos que en el extranjero, dicen Fritzke y Voogt. "La historia de Pilates es estadounidense, y tal vez eso nos ha hecho más sensibles aquí".

Aunque las cuestiones de certificación y estandarización en Pilates todavía se debaten acaloradamente en los Estados Unidos, King señala que Pilates está regulado por el gobierno en varios países del mundo. “Cuando brindamos capacitación en estos países, respondemos a verificadores externos que se aseguran de mantener los estándares”, dice. “En España y el Reino Unido, ahora tenemos cursos de grado en Pilates que se ofrecen en las universidades. Creo que esto nos lleva en una dirección positiva y lleva a Pilates a nuevas áreas de reconocimiento ".

“Unir a la comunidad es un desafío continuo. "Tenemos mucho camino por recorrer, pero la dirección es unificar en lugar de juzgar", dicen Fritzke y Voogt. "La pregunta no es qué está bien o qué está mal, sino qué funciona mejor para el cliente".

Corey también ve una mayor comunidad en el futuro. "Es como un helado. Pilates sería aburrido si todos tuviéramos el mismo sabor. Cuantos más estilos aprenda, más personas podrá llegar. Se trata de la integración de la mente, el cuerpo y el espíritu, y no debe ser un espíritu mezquino. Debe ser el espíritu de unidad ”.

Fuente:https://www.ideafit.com/personal-training/the-pilates-phenomenon-where-do-we-go-from-here/

[El fenómeno de Pilates:¿hacia dónde vamos desde aquí?: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050221.html ]