Los beneficios de un Pilates Reformer

Una máquina reformador Pilates lleva su rutina de Pilates al siguiente nivel, proporcionando una resistencia adicional a su entrenamiento . También se asegura de que usted quede en posición correcta , mientras que ir a través de los ejercicios. Usted puede comprar un reformador para uso doméstico, pero se recomienda que programe una sesión de uno-a -uno con un instructor certificado de Pilates primero . Historia

Joseph H. Pilates fundó el método de ejercicios de Pilates . Mientras trabajaba con pacientes inmovilizados durante la Primera Guerra Mundial , se desarrolló una serie de ejercicios que fortalecen el núcleo a través de una máquina, el reformador, y matwork . Frame
Tiempo

se comenzará a sentirse más fuerte en la primera semana de hacer Pilates. Los resultados serán visibles en el primer mes . Usted tendrá que mantener el programa a largo plazo . Joseph Pilates diseñó varios ejercicios diferentes , por lo que el entrenamiento nunca es el mismo y el participante nunca se aburre con Pilates.

Beneficios

Pilates puede mejorar su postura , fuerza y ​​flexibilidad , así como reducir el dolor de espalda, cuando se practica de forma regular .

Tipos

el núcleo del Reformador sigue siendo el mismo, independientemente de lo que escriba usted compra. Reformadores pueden ser de madera o de metal . Tendrán ya sea tiras de cuero o cuerdas . Ellos pueden ser elevadas o se sientan en el suelo.
Famoso Ties

Pilates se dice que ser practicada por Madonna , Minnie Driver , Sandra Bullock, Vanessa Williams , Jewel, Martha Stewart , Courtney Thorne -Smith, Shalom Harlow , Uma Thurman , Jennifer Aniston y Courtney Cox.


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