La importancia del tacto

En un mundo en el que estamos acostumbrados a abrazarnos, darnos la mano y dar o recibir una palmadita en la espalda, la prohibición del contacto provocada por la pandemia ha afectado nuestra salud mental y física. Ahora llevamos más de un año en la pandemia de coronavirus sin una fecha clara de finalización y la gente anhela una conexión física. Esto es particularmente cierto en el mundo de Pilates, donde dar y recibir señales táctiles se daba por sentado. ¿Cómo se están enfrentando los profesores de Pilates y sus alumnos y hacia dónde vamos a partir de aquí? ¿Alguna vez podremos volver a experimentar y disfrutar del tacto?

Tocar el hambre es algo real. Estamos programados para requerir contacto, tanto como estamos programados para necesitar comida. La inanición por contacto físico puede aumentar el estrés, la depresión y la ansiedad. A largo plazo, también puede provocar un trastorno de estrés postraumático (TEPT). Como profesores de Pilates, estamos acostumbrados a comunicarnos con nuestros estudiantes a través de señales táctiles. Con estudios cerrados o operando bajo nuevas y restrictivas pautas, las señales táctiles están fuera de la mesa. En cambio, estamos recibiendo un curso intensivo sobre cómo conectarnos usando solo nuestros ojos y nuestra voz. Al mismo tiempo, la pandemia mundial ha hecho que sea más importante para nosotros aferrarnos a nuestra comunidad y mantener nuestro sentido de conexión con los demás.

Hay tres formas comunes en las que las personas aprenden:visual, verbal y cinestésicamente. Los maestros de Pilates efectivos varían la forma en que imparten la instrucción, dependiendo del método que mejor se adapte al individuo y / o grupo. Hace un año, al comienzo de la pandemia, los maestros de Pilates se vieron obligados a adaptarse rápidamente mientras realizaban la transición de sus estudiantes al aprendizaje en línea, que se suponía que era temporal. Ahora, ya sea por la conveniencia de las clases de Zoom o por preocupaciones sobre la seguridad, parece que el aprendizaje en línea llegó para quedarse, al menos de alguna manera.

Control frente a autonomía

Le pregunté al instructor de Pilates y propietario del estudio Blane Ashby de Studio Bam Pilates en Portland, Oregon y San Francisco, California, sobre los efectos de no poder depender del tacto durante un año. “Me siento menos conectado con mis clientes y estudiantes ahora que todas mis interacciones han sido virtuales”, dice Ashby. “La proximidad física tiene una cierta energía que extraño muchísimo. También tuve que dejar de controlar la forma en que mis clientes ejecutan el movimiento. Eso no es inherentemente malo. Creo que les da un sentido de autonomía y responsabilidad ”, añade.

Los hábitos de enseñanza son difíciles de romper. Cuando Ashby le enseñó a su primer cliente en persona en un año, el 22 de marzo de 2021, tuvo que evitar extender la mano y brindar una señal táctil. Ese toque en el hombro o la mano firme en la espalda baja está fuera de los límites, al menos por ahora.

Indicaciones e imágenes verbales más fuertes

Para Gwen Head, una instructora de Pilates con sede en Minneapolis, no poder tocar a los clientes en realidad ha ayudado a las pistas de su clase grupal. “Las señales sin intervención han aumentado mi confianza como instructora”, dice ella. “Los clientes se sienten más confiados al posicionarse en lugar de esperar a que yo los ayude. Escuchan más y parecen más abiertos a cometer errores sabiendo que encontraré una manera de convencerlos de que vuelvan a su posición ".

Nannette Crystal, instructora de Pilates y propietaria de Esprit Pilates Louisiana en Gonzalez, Louisiana, ha cambiado su enfoque a indicaciones simples, trabajo fundamental y visualización (uso de imágenes). Si bien admite estar agotada por demasiadas señales verbales en los primeros meses de la pandemia, tanto ella como sus clientes han visto una mejora en la calidad de la respiración, lo que se traduce en una mejora en el movimiento. Si bien algunos de los clientes de Crystal informan que se pierden las señales táctiles, otros están adoptando su nueva autonomía.

Mirando hacia el futuro

A medida que disminuyen los casos de COVID-19 y aumenta el ritmo de las vacunas, los clientes y los maestros deberían poder practicar cara a cara y cosechar los beneficios del tacto una vez más. Esos beneficios no se relacionan únicamente con la ejecución de un avance más perfecto. Para algunos estudiantes, el tacto confiere beneficios emocionales y mentales, no simplemente físicos. Una de mis alumnas me dijo recientemente que sigue tomando clases de Pilates no solo por cómo la hace sentir el ejercicio físico, sino por el sentido de camaradería con sus compañeros de clase. “Extraño los abrazos y la interacción entre clases”, dice. “Extraño que los maestros se acerquen y me ayuden a ajustar mi posición. La gente del estudio se ha convertido en mi tribu ".

Hay mucho que aprender de este cambio inesperado en nuestra industria. Cuando regresemos al estudio, nos presentaremos con nuevas habilidades y mentes abiertas, así como también estudiantes agradecidos, aunque con cicatrices de batalla. Creo que es seguro decir que a todos nos vendría bien un abrazo.

¿Qué es lo que más esperas cuando regreses al estudio? Háganos saber en los comentarios a continuación.

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