El Pilates se da vuelta

LA REVUELTA

¡El Roll Over es un ejercicio clásico de Pilates que sé que muchos de ustedes están en una búsqueda por dominar!

El Roll Over es un ejercicio avanzado de Pilates diseñado para:

• fortalecer los abdominales
• aumentar la movilidad de la columna

También se siente INCREÍBLE y proporciona un buen estiramiento para la espalda baja y los isquiotibiales.

En el video de hoy, lo guiaré a través de Roll Over, le proporcionaré modificaciones y lo ayudaré a aprovechar al máximo el ejercicio.

¡Disfruta!

xo,

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