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Artes Marcialesel problema silencioso que lleva al aumento de peso, brotes y más ...
Antes de enseñar Pilates y dirigir The Balanced Life, trabajé en bienes raíces comerciales. Era un trabajo de ritmo rápido, acababa de salir de la universidad y acababa de contratarme.
La vida era buena, pero algo andaba mal. Tenía síntomas misteriosos:
- dolor de cuello
- dolores corporales
- fatiga
- brotes de acné
- hinchazón
- aumento de peso
- dolores de estómago
Fui a un médico tras otro, pero no pude obtener ninguna respuesta. Pasé por prueba tras prueba, solo para ser llamado un "enigma".
Después de meses de citas, pruebas, oración y búsquedas en Google, finalmente exigí una prueba específica que encontró una infección en mi estómago. Estaba emocionado de tener una respuesta.
Si bien eso curó mis problemas estomacales, persistieron una variedad de síntomas. Los dolores, el dolor y la fatiga comenzaron a interferir con mi capacidad para vivir bien la vida.
Un día, en un intento desesperado por aliviar mi cuerpo dolorido, fui a una clase de Pilates ... y todo empezó a cambiar.
El instructor me guió a través de un ejercicio diseñado para liberar la tensión de mi cuerpo y, en ese mismo momento, pude vislumbrar la tensión que había estado conteniendo en mi interior.
Después de unos meses de clases de Pilates y, finalmente, de reunirme con un consejero que me enseñó habilidades prácticas para reducir el estrés (como tomar 20 minutos después del trabajo para relajarme con Pilates y música relajante a solas en mi habitación), Mi dolor desapareció, mi piel se aclaró, mi energía aumentó y me sentí como una mujer nueva.
Para mi sorpresa, resultó que la causa de mis misteriosos dolores, dolores y fatiga ... era el estrés.
El estrés se manifestaba de forma fisiológica y real, aunque no sentía estresado en el día a día.
Las investigaciones muestran que el estrés crónico puede causar depresión, ansiedad, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares y una gran cantidad de otros problemas de salud.
Pero uno de los mayores problemas es que la mayoría de nosotros no nos damos cuenta de lo estresados que estamos en realidad.
Es solo la vida. Así es como operamos. Simplemente lo estamos superando cada día, manteniendo la tensión y el estrés dentro de nuestros cuerpos sin siquiera darnos cuenta, y sin detenernos a considerar el efecto que puede tener en nuestra salud.
Pilates es una de las formas más efectivas de controlar el estrés y al mismo tiempo desarrollar la fuerza.
En un entrenamiento corto (que puedes hacer desde casa) , puede liberar la tensión, aumentar el flujo sanguíneo al cerebro, estimular su sistema inmunológico, mejorar su estado de ánimo y ponerse en forma fenomenal. Es increíble.
¡He estado trabajando en algo REALMENTE emocionante los últimos meses que estoy muy emocionado de compartirlo con ustedes!
Si desea controlar su estrés, mejorar la forma en que se siente cada día y desarrollar fuerza, será PERFECTO para usted.
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xo,
[el problema silencioso que lleva al aumento de peso, brotes y más ...: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050173.html ]
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