Pilates y superar una mentalidad tóxica:un foco de hermandad sobre Erin McKernan

Todos los días en la comunidad en línea de The Sisterhood veo y escucho historias inspiradoras de miembros que han transformado no solo sus cuerpos, sino también sus perspectivas y actitudes.

Recientemente me inspiré en la publicación de Erin en nuestro grupo de Facebook Sisterhood y la invité a compartir su viaje aquí en el blog.

¡Espero que esto te haga sentir inspirado, motivado y animado!

¡Hola Erin! ¿Empezarías contándonos un poco sobre ti?

¡Hola! Soy Erin. Tengo 29 años y estoy casada con mi novio de siempre durante casi 4 años. Tenemos dos hijos, de 6 meses (Evan) y 4 años (Cam). Vivimos en el oeste de Missouri. ¡Tengo la suerte de poder quedarme en casa con nuestros hijos durante esta temporada de nuestras vidas!

¿Podrías darnos un resumen de tu viaje de acondicionamiento físico antes de The Balanced Life? ¿Cómo era tu vida de pensamiento hacia tu cuerpo? ¿Tus entrenamientos diarios? ¿Tu actitud hacia la comida?

Antes de encontrar a Robin y The Balanced Life, tenía una visión tan diferente y poco saludable de mi cuerpo, mi salud y mi ejercicio. Se sentía como un castigo por comer comida "mala", y tenía que obligarme a hacer cualquier ejercicio (y odiaba cada minuto). Tenía una relación tan tóxica con la comida, alimentada por una adicción al azúcar que parecía gobernar casi cada minuto de mis pensamientos.

¿Cómo descubrió Pilates y The Balanced Life?

¡Estoy MUY agradecida de haberme encontrado con Robin y The Balanced Life en marzo de 2015!

Honestamente, ni siquiera puedo recordar cómo te encontré, ¿tal vez a alguien le gustó en Facebook? Todo lo que sé es que siento que fui guiado divinamente a TBLS.

¿Cómo ha cambiado la membresía en The Sisterhood y la práctica de Pilates su perspectiva sobre hacer ejercicio, comer y llevar una vida equilibrada?

The Balanced Life Sisterhood ha cambiado por completo todo mi proceso de pensamiento cuando se trata de comer, hacer ejercicio y amarme a mí misma. No es ningún secreto que una de las cosas más importantes de las que se habla en la Hermandad es la GRACIA. Ha sido muy liberador para mí darme gracia en lugar de sentirme culpable. Donde en mi pasado podría haber sido totalmente desviado por un "día de trampas", ahora sé que un día no define mi estilo de vida como un todo. Ahora puedo darle a mi cuerpo lo que necesita, alimentos integrales y la hidratación adecuada, además de darle lo que quiere, pizza los viernes con mi esposo e hijos, y ocasionalmente helados u otras golosinas. Si trato de eliminar por completo esos "alimentos divertidos", fallaré, porque sentiré que me estoy privando. Robin me ha ayudado a aprender que puedes tener esas cosas divertidas y no sentirte culpable porque la mayoría de las veces estoy nutriendo mi cuerpo con alimentos saludables que alimentan mi cuerpo.

¿De qué manera tener una comunidad en la que apoyarse inspiró su viaje por la salud?

Esta hermandad se ha convertido en un lugar al que voy a diario (¡y varias veces al día!) En busca de inspiración, aliento, sabiduría y amistad. Creo plenamente que mi salud no estaría en el punto en que está si no fuera por esta comunidad. En los días en que simplemente no me apetece, sé que puedo recurrir a estas mujeres para que me den el suave empujón que necesito. Y la mayoría de las veces, hay alguien en el mismo barco que yo, y se solidifica aún más en mi mente que este es el lugar para estar. Un lugar donde podamos ser reales, compartir nuestras luchas y animarnos unos a otros en los días difíciles.

¿Qué consejos saludables para el éxito le gustaría compartir con otras personas que luchan por ver resultados o mantenerse motivados?

Animaría a cualquiera que todavía no haya visto resultados a mantener el rumbo. Pilates funciona y sacarás de él lo que pongas. Desde que empecé a poner todo mi corazón en esto, he visto resultados muy reales (¡físicamente, pero también mental y emocionalmente!). Encuentre un amigo, incluso alguien que quizás no conozca, y háganse responsables mutuamente. Ese ha sido uno de los factores más importantes para mantener el rumbo. Saber que alguien más cuenta conmigo para hacer estos entrenamientos con ellos, me ayuda a hacerlos. Y comprometámonos a dedicarnos al menos 10 minutos al día (¡especialmente si lo hacemos por la mañana antes de que el resto de la casa se despierte!). Se sorprenderá gratamente de lo que hará ese corto período de tiempo durante todo el día.

¿Hay algo más que le gustaría compartir?

Claramente, podría seguir y seguir sobre este increíble espacio que Robin Long ha creado. Pero siento que no puedo expresar adecuadamente con palabras lo que ella ha hecho por mí. ¡Solo espero que comprenda el impacto que ha tenido en mi vida y cuánto agradezco a Dios por ella y la Hermandad!

¡Muchas gracias, Erin! Estamos muy agradecidos de tenerte en nuestra comunidad.

Si está interesado en unirse a The Sisterhood, únase a nuestra lista de espera para estar entre los primeros en saber cuándo abramos la inscripción. ¡También recibirá un entrenamiento gratis!

[Pilates y superar una mentalidad tóxica:un foco de hermandad sobre Erin McKernan: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050132.html ]