5 malos hábitos mentales que debes romper ahora mismo

5 malos hábitos mentales que debes romper ahora mismo

Todo el mundo tiene días malos pero a veces puedes encontrar esos días malos amontonándose.

También puede caer en malos hábitos que hacen que todo sea más difícil de manejar, Detenerte, y derribarte.

Si te sientes deprimido y triste todo el tiempo habla con tus padres, u otro adulto en quien confíes.

También puede comenzar a ayudarse a sí mismo al observar sus hábitos mentales, y trabajar para deshacerse de estos cinco en particular.

• Duda de uno mismo: "No creo que pueda hacer eso". La duda es un mal hábito mental que puede impedirle alcanzar su máximo potencial en la escuela y en la vida. Te adivinas y te saboteas cuando este hábito echa raíces, y después de un tiempo se convierte en una segunda naturaleza. Puede afectar tus calificaciones tu vida social, y obstaculizarlo cuando necesite comenzar con buen pie. Para erradicar este mal hábito, tienes que ser consciente y tomar medidas activas para desarrollar tu confianza en ti mismo.
• Dilación: "Puedo hacer eso mañana". Hay muchas razones por las que la gente pospone las cosas, pero el efecto es que terminas con mucho más que hacer en cuanto a tareas escolares y quehaceres y mucho menos tiempo para hacerlo. Toma medidas prácticas para interrumpir tu conjunto particular de patrones de conducta.
• Pensamiento negativo: "Soy un perdedor". Este es duro. El pensamiento negativo te hace sentir mal contigo mismo. Duele. Es incluso peor porque eres tú quien te hace daño. Se necesita mucho para cambiar y para hacer eso, debes pensar en tus razones para el pensamiento negativo, y trabajar para contrarrestar este tipo de autosabotaje vicioso.
• Criticar a otras personas :"____ es un _____". Esto es difícil para mí decirlo pero muchas veces cuando alguien golpea a otros con negatividad, es dolorosamente obvio que se están construyendo derribando a otra persona. La crítica tiene un lugar válido, un lugar constructivo, pero cuando no traes nada más que negatividad, necesitas entender que aleja a la gente de ti.
• Miedo al fracaso :"Si no puedo hacer eso, Estaría tan avergonzado ". Cuando eras un bebe tuviste que aprender a caminar. Caerse puede definirse como una falla al caminar, pero es una parte esencial para aprender a caminar. Tenemos miedo de que fracasar en algo nos haga fracasar pero eso está mal. Fallar en algo nos convierte en aprendices. Tienes que emular la valentía de ese bebé. Te caes, a veces lloras por eso, pero te levantas y sigues intentándolo. La única forma de empezar a ser bueno en algo es fallar primero en algo, como caminar.

¡Puedes hacerlo! Los hábitos son difíciles de romper, y convertir una nueva actitud en un hábito puede llevar mucho tiempo, también.

Al eliminar estos hábitos en particular, encontrará que es más fácil realizar los cambios que desee.

Piense en esto como una forma mental de Tae Kwon Do:está comenzando como un cinturón blanco, y tienes que abrirte camino hasta el cinturón negro. Sea realista acerca de sus metas y dese una recompensa por cumplirlas.