Cómo prepararse mentalmente para una competencia de carrera

La preparación mental es casi tan importante como la preparación física cuando alguien tiene la intención de correr una carrera . Si usted quiere tener éxito en la carrera , entonces usted tiene que tomar algún tiempo para asegurarse de que usted está en el derecho de pensar y tener una estrategia para ganar. Siga leyendo para aprender a preparar mentalmente para una carrera a pie . Instrucciones Matemáticas 1

Imagínate a la carrera en su mente. Centrarse en cómo va a funcionar y ninguna técnica de ejecución que va a utilizar en el transcurso de la carrera.
2

Psych ti mismo . Dite a ti mismo que eres un ganador y que usted es la persona más rápida en la competición. Tenga confianza en sus capacidades y centrarse en sus habilidades y no los otros corredores .
3

Deja ir cualquier miedo . El miedo puede deslizarse en una persona y hacer que pierdan su enfoque. No se preocupe por perder o no realizar en su pico .
4

Medita y utilizar técnicas de relajación. La meditación puede ser utilizado para darle un enfoque singular : ganar la carrera. También puede mantener la calma si usted se siente ansioso antes del inicio .
5

Escuchar algo de música antes de la carrera . La música puede bombear para arriba y conseguir que listo para correr . Hacer una banda sonora en funcionamiento y colocarlo en su reproductor de mp3. Pase los momentos de antemano disfrutando de la música .


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