¿Qué parte de las Obras del cuerpo durante la ejecución

? Correr es un ejercicio que es tanto aeróbico o anaeróbico , lo que significa que su cuerpo quema las reservas de grasa o glucosa como combustible. Ya sea que los sprints y completar el ejercicio anaeróbico , o está completando un trote largo fácil y , por lo tanto , hacer ejercicio aeróbico , usted está utilizando casi todas las partes de su cuerpo. Músculos de las Piernas

Cuando se está ejecutando , las piernas conseguir un buen entrenamiento . En sus piernas músculos de las pantorrillas se contraen para impulsar a lo largo. Los músculos de los tendones , que están en la parte posterior de los muslos y los cuádriceps , que son un conjunto de cuatro músculos diferentes en la parte delantera de los muslos , están contrayendo mientras se ejecuta . Isquiotibiales funcionan especialmente difícil cuando usted está corriendo cuesta arriba y también ayudan a fortalecer los músculos de los glúteos , o músculos de los glúteos .
Músculos abdominales

músculos abdominales , también conocida como sus músculos de la base y , más simplemente, los músculos del estómago , se contraen y reforzarse cuando se ejecuta . Tanto el contrato de los músculos abdominales superiores e inferiores cuando se está ejecutando para estabilizar la espalda y el núcleo y ayudarle a mantener una postura correcta. Uno de los beneficios de correr es que su núcleo se vuelve más fuerte , y por lo tanto los músculos de su estómago también se hacen más fuertes y más firmes .
Músculos del brazo

Cuando usted está bombeando sus brazos mientras se ejecuta , su contrato bíceps. Los hombros se utilizan también durante el funcionamiento . Corredores de larga distancia a menudo tienen brazos delgados y hombros porque están utilizando las armas constantemente a lo largo de la carrera.
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