Cómo perder 10 libras a la semana en el un día a la dieta Tiempo

De vez en cuando usted acaba de conseguir a ir contra la corriente ........ hacer su propia cosa ......... va para rompió ....... o como quieras decirlo ..... Just do it ! Obtener una nueva actitud ........ y una nueva mirada ..... reinventar a ti mismo y cambiar las cosas por conseguir una nueva perspectiva de vida . Cosas que necesitará
Frutas Verduras

sopa
Popcorn
podómetro
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tome su inventario personal de comer, averiguar cuáles son los alimentos que te gusta en la categoriesmentioned y hacer una lista de ellos y cómo te gusta ellos preparados . Tenga en cuenta que si añade otra de las especias nada ni edulcorante sin cal ten cuidado de añadir calorías .
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Fuera el mal ....... Tire a la basura o regalar el viejo alimentos nocivos y traer a los nuevos alimentos saludables .
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Prepare sus alimentos tanto como sea posible con antelación y llevar algo con usted en todo momento para que no reincidir . Agua embotellada es también una necesidad para tener con usted en todo momento .
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Correa en el viejo contador de pasos y caminar 3,5 -4 milla al final de cada día.
5 < p> Recuerde .... comer varias comidas pequeñas por deleitará pueden tener sopa, y si usted necesita un bocadillo crujiente que puede tener el 98 % popcorn.If libre de grasa que usted ama té dulce el uso de un edulcorante artificial y el té desarraigado y tener tanto como quieras.


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