Cómo aumentar la velocidad y precisión de los retrocesos de Taekwondo

En un ataque basado en el arte marcial como el Taekwondo, la precisión y la velocidad de una patada lo es todo. Sin el control adecuado de sus patadas , los golpes en las piernas sólo acabarán poniéndolo en riesgo . Afortunadamente , hay una manera de mejorar significativamente sus patadas de Taekwondo . Instrucciones Matemáticas 1

Romper el Taekwondo patada en una serie de piezas que se pueden contar a cabo . Por ejemplo, si usted está tratando de mejorar su patada lateral , llame a la primera elevación de la rodilla el paso número uno , la extensión de la pierna en el número saque dos, la retracción de nuevo al número rodilla levantada tres y colocar la pierna en la tierra como el número cuatro. A continuación, vaya a través de cada segmento en la sucesión lisa para que practique el tiro con precisión técnica .
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Trabaje en su flexibilidad en todo momento ya que no se saque puede ser eficaz sin un cuerpo flexible suelto. Calentar para estirar haciendo algunas patadas y balanceos de piernas rectas. Luego separa las piernas en un intento de hacer las divisiones . También, poner énfasis pesado en aflojar las caderas haciendo círculos de cadera y por mentir sobre su espalda, levantar cada pierna en el aire y rotándolos en círculos amplios.
Página 3 almohadillas de perforación

patada que tener un pequeño círculo blanco en el centro de destino con el fin de trabajar en la precisión . Inicie las patadas bajo ya que este se hará hincapié en la velocidad y la precisión y aumentar gradualmente la altura de su objetivo de manera a preservar la velocidad y precisión a una altura más realista y eficaz .
4 Práctica

con un compañero de entrenamiento que se pone delante de ti con los brazos detrás de la espalda . Kick en diferentes partes del cuerpo de su pareja , cada vez que parar a pocos centímetros de la toma de contacto . Si usted no tiene el control suficiente para ello, inicie lejos y poco a poco acercarse así a mejorar la precisión de las patadas .
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Trabajo patadas ejercicios al principio y al final de un entrenamiento pesado. Hacer los ejercicios una vez que ya te has cansado entrenará su cuerpo para mantener su forma ajustada y mejorará su eficacia patadas cuando no estás agotado.


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