Cinco grandes Estilos familiares de Tai Chi

Aunque existen docenas de variaciones del arte marcial del Tai Chi , se puede rastrear a los cinco estilos principales . La mayoría de los estilos de Tai Chi derivan sus nombres de los apellidos de sus fundadores . Todos los estilos de Tai Chi se centran en aumentar el flujo de energía a través de su cuerpo y puede ayudar a mejorar su salud y la resistencia , así como ayudar a eliminar el estrés . Yang Style

El estilo más popular de Tai Chi , de acuerdo con el sitio web de Energy Artes , es el estilo Yang , que cuenta con 24 movimientos dentro de una forma sencilla , y 108 movimientos en la forma tradicional . Este estilo de Tai Chi características redondeadas , movimientos suaves que normalmente se realizan a un ritmo de flujo constante. El estilo Yang exige mucho de su cuerpo debido a mantener una postura amplia y mantener las rodillas dobladas para la mayor parte de la rutina. Existen al menos 20 variaciones principales del estilo Yang en los Estados Unidos, mientras que en China , hay aún más.
Wu Estilo

suelen moverse a través de entre 24 y 36 movimientos en el sencillo estilo Wu de Tai Chi, y 108 movimientos en forma más tradicional de este estilo. El estilo Wu es más suave en el cuerpo que el estilo Yang, y cuando usted mantenga una postura más alto y más estrecho y no doblar las rodillas tan profundo como lo hace en el estilo Yang. Este estilo cuenta con movimientos suaves y continuos, con algunos movimientos que tiene un cuerpo distintivo magra. Wu Tai Chi es en realidad una variación del estilo Yang.
Estilo Chen

El estilo Chen de Tai Chi también se origina en el estilo Yang. Los suplentes del estilo Chen movimientos a cámara lenta con cortas , los explosivos rápidos. Sus movimientos complejos incluyen liberaciones rápidas combinadas con patadas de salto y acciones pisando fuerte . Este estilo es el más atlético y físicamente difícil que la mayoría de los otros estilos de Tai Chi y puede lastimar su cintura y las rodillas . Los jóvenes y los artistas marciales a menudo practican este estilo de Tai Chi , por su gama de movimientos.
Hao Tai Estilo

El estilo Hao Tai Tai Chi es preciso, con movimientos lentos y los pies. Se hace hincapié en trabajo de pies sobre la forma. Por ejemplo, al dar un paso adelante , que la tierra primero con la punta de los dedos del pie y luego bajar el talón hasta la planta del pie se apoya totalmente en el suelo. Este estilo de Tai Chi se centra más en el movimiento chi interno que el movimiento externo .
Sun Style

El estilo Sun de Tai Chi cuenta con movimientos rápidos y diestros . La rutina es continua y consiste en abrir y cerrar las manos con cada cambio de dirección. Este estilo puede ayudar a profundizar su comprensión de los principios básicos de Tai Chi , como la cabeza, el hombro , el codo, los dedos , las muñecas , la espalda y el posicionamiento de la pierna . Cuando se practica el estilo Sun , también se centra en dirigir tu Qi , que es la energía que fluye a través de su cuerpo a lo largo de vías llamadas meridianos .
Estilos de combinación

también es posible para combinar estilos de Tai Chi para crear otro estilo. Combinación de estilos de tai chi se mezclan aspectos de otras dos o más estilos . Al crear una combinación de Tai Chi de rutina, también puede incorporar los movimientos de otros estilos de artes marciales internas como la de Bagua y Hsing -I , de acuerdo con el sitio web de Energy Artes.


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