Ejercicios Bodhidharma

Originario de la India del Sur , Bodhidharma se aventuraron a China en el año 520 dC para difundir el budismo . Debido a que el emperador chino aún no estaba listo para abrazar los principios del Zen , Bodhidharma viajó al norte . Se instaló en un monasterio Shaolin siete años más tarde , pero no encontró a los monjes demasiado débil para los rigores de la meditación, de acuerdo con " El Libro Completo de Zen " por Kit Wong Kiew . Para preparar a los monjes para la iluminación, Bodhidharma les instruyó sobre dos sistemas de ejercicio - " . Tendón Metamorfosis " " Dieciocho Manos de Lohan " y The History

Bodhidharma pasó casi una década secuestrado en el Templo Shaolin en el Monte canción . En ese momento, él puso los cimientos de dos tradiciones duraderas y de renombre - Budismo Zen y Shaolin kung fu . Mientras una tradición es un camino espiritual y el otro es un arte marcial , las dos disciplinas están inextricablemente entrelazados. Bodhidharma cree que los estados físicos , mentales y emocionales del ser humano están vinculados. Usted debe asistir a las tres áreas, si tu objetivo es alcanzar el nirvana .
Dieciocho Manos de Lohan

Las Dieciocho Manos de Lohan fue un conjunto de 18 rutinas de la combinación de métodos , tanto de China y el boxeo y el grappling indio. La incorporación de técnicas de respiración y meditación , la serie de movimientos físicos fue diseñado para promover la fuerza de los monjes de Shaolin ' , agilidad , flexibilidad, resistencia y equilibrio. Más tarde sería la base de Shaolin kung fu . De acuerdo con " El Código del Guerrero : Explorando Valores Guerrero Pasado y Presente " por Shannon francés, régimen de Bodhidharma incluyó ejercicios extenuantes , tales como bofetadas agua de un cubo, la realización de movimientos complejos , mientras que en equilibrio sobre estacas y arroz golpeando , arena o pellets de hierro con las manos a lo largo del día .
el tendón Metamorfosis

Junto con las Dieciocho manos de Lohan , la Metamorfosis tendón fue una segunda serie de ejercicios para desarrollar su fuerza interna la vida, o chi , según " El Arte de Shaolin Kung Fu : Los secretos del Kung Fu para la autodefensa , de la Salud, y la Ilustración ", de Wong Kiew Kit . Aunque la preocupación de Bodhidharma fue el control de esta energía en la meditación y su uso para formar seres superiores , esta metodología se desarrolló en el arte de Shaolin Chi Kung y también fue utilizado en el kung fu . El flujo del chi no se inicia en el núcleo, pero en los pies. Fluye hacia arriba , se canaliza a través de su columna vertebral. Se llega entonces a sus brazos, manos y dedos. Cuando usted puede controlar la liberación de su chi , su cuerpo se convierte en un conducto unificado para la acción.
Evolución del arte marcial

Los monjes de Shaolin ampliaron las Dieciocho Manos de Lohan en un sistema de 72 movimientos . Durante la dinastía mongol Yuan a finales de los años 1200 hasta mediados de los años 1300 , el sistema había crecido hasta convertirse en un sistema complejo de 170 movimientos. Los monjes-guerreros observaron el comportamiento de lucha , los rasgos y los espíritus de varios animales , como el dragón, la serpiente , la grulla , el leopardo y el tigre , para crear nuevas formas de moverse . Al imitar animales , que estaban en sintonía con los principios del Budismo Zen , que valora la anulación del ego humano . Desde 1368 dC hasta el 1644 dC, durante la dinastía Ming, el entrenamiento de artes marciales en el Templo Shaolin comenzó a incorporar armas - espadas , lanzas y varas de hierro. Los monjes se vieron obligados a utilizar las armas para defenderse de las incursiones de los piratas japoneses , de acuerdo con " El legado espiritual del Templo Shaolin : el budismo , el taoísmo y las Artes energéticos" de Andy James
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