Ejercicios Ninjutsu

Aunque los profesionales de ninjutsu son a menudo muy romántica en el cine de hoy en día como asesinos sigilosos , ninjutsu puede rastrear su historia se remonta a finales del siglo 15 de Japón. Ninjutsu es un sistema de artes marciales que mezcla combatives y espionaje con el entrenamiento físico , espiritual y sensibilidad. Estudiar y practicar ejercicios de ninjutsu es llegar a ser un estudiante de arte de la resistencia y la paciencia mientras se esfuerza por maximizar su potencial único . Sensibilidad Ejercicios

entrenamiento de la sensibilidad Ninjutsu aumenta su conciencia de su entorno inmediato. El uso de un socio , de pie en medio de una gran sala con sus ojos cerrados y su cuerpo se relajó . Concéntrese en su respiración . Su pareja debe moverse silenciosamente en posición aproximadamente 3 metros delante de usted y empezará a extenderse lentamente el brazo, con el objetivo de colocar dos dedos entre sus ojos . Tan pronto como usted siente sus dedos , se debe levantar la mano para detener el ejercicio . El objetivo es aprender y reconocer la diferencia entre los estímulos reales y la imaginación .
Ejercicios Espirituales

entrenamiento espiritual Ninjutsu está diseñado para mejorar las habilidades de concentración y atención del practicante . Un mecanismo común para llevar adelante esas habilidades subconscientes de la mente consciente es el uso de nueve gestos de la mano , conocidos colectivamente como la kuji kiri . Cada uno de los nueve gestos simbólicos se asocia con una energía espiritual específica que se puede invocar mediante la creación del gesto. Los nueve gestos representan el poder , la armonía , la energía , la sanidad , la intuición, la conciencia , la creación , la dimensión y absoluta. A modo de ejemplo, un ejercicio espiritual es seleccionar una energía espiritual como la armonía y luego dibujar el símbolo que representa la armonía y meditar sobre ese icono como parte de su práctica diaria . Una vez que usted siente que ha facultado al símbolo, se realiza el gesto de mano que acompaña mientras meditas en armonía. Con el tiempo , usted debería ser capaz de invocar la energía espiritual de armonía simplemente haciendo el gesto de la mano apropiada.
Ejercicios Físicos

Ninjutsu requiere una fuerte y cuerpo flexible que no sólo es capaz de soportar los rigores del combate , sino también de las maniobras en una amplia variedad de entornos urbanos y al aire libre . En consecuencia, se pone énfasis en ejercicios de peso corporal , tales como flexiones , pull- ups y salsas , así como el ejercicio de resistencia , como correr . Un ejercicio que se desarrolla a partir de la resistencia y la fuerza en la parte superior del cuerpo y las manos es el truco . Agarra una rama o barra de la barbilla -para arriba con un agarre en pronación y colgar con los pies fuera de la tierra . Aguanta todo el tiempo que pueda. Mantenga un registro de su tiempo en el aire para medir su progreso .
Ejercicios combativos

combatives Ninjutsu se centran en habilidades armados y desarmados que se aprenden mejor de un instructor calificado . Ejercicios combativos se basan en taijutsu , un arte marcial japonés que incorpora golpes de mano , patadas, bloqueos articulares y los tiros . Un ejercicio básico que se puede hacer sin la instrucción está practicando la visión periférica de bloquear con un compañero. Haga que su compañero de entrenamiento tirar lentamente huelgas de la mano y del pie en varias partes de su cuerpo mientras que usted bloquea o Parry él. Su objetivo es centrarse en el pecho de su oponente, no sus ataques entrantes. Esto no es un ejercicio de velocidad, pero uno de ellos diseñado para desarrollar su conciencia en una situación de la autodefensa

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