La habilidad para salvar vidas que todo atleta de resistencia debe conocer

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Los eventos de resistencia están diseñados para llevar el cuerpo al límite, por lo que no es sorprendente que a veces se descubra ese límite. Aunque las muertes por triatlón son raras, ocurren:un estudio de 2018 publicado en Annals of Internal Medicine evaluó la tasa de eventos cardíacos en nueve millones de participantes de triatlón durante 31 años. Los resultados mostraron que la muerte y el paro cardíaco son aproximadamente 1,7 por cada 100.000 personas; la mayoría tenía una enfermedad cardíaca subyacente o una anomalía cardíaca.

“El ejercicio puede desencadenar un paro cardíaco repentino (PCS) en personas con una afección cardíaca subyacente”, explicó el Dr. Jonathan Drezner, director del Centro de Medicina de Cardiología Deportiva de la Universidad de Washington y portavoz de la Asociación Estadounidense del Corazón. "Con eventos nuevos y más importantes, la posibilidad de un colapso crítico para la vida se vuelve más tangible".

Las carreras están bien equipadas para manejar eventos cardíacos, a menudo se asocian con los servicios médicos de emergencia locales y los departamentos de emergencia de los hospitales locales para planificar la respuesta a todos los eventos médicos, incluido el paro cardíaco, en curso. Pero los compañeros atletas pueden ser los primeros en responder más importantes.

Cuando una persona tiene un paro cardíaco, la supervivencia depende de recibir RCP de inmediato de alguien cercano, sin esperar hasta que llegue el personal de emergencia. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, aproximadamente el 90 por ciento de las personas que sufren paros cardíacos fuera del hospital mueren. La RCP, especialmente si se realiza de inmediato, puede duplicar o triplicar las posibilidades de supervivencia de la víctima de un paro cardíaco. Pero las víctimas de un paro cardíaco no reciben RCP de los transeúntes con tanta frecuencia como podrían. Los estudios han demostrado que alrededor del 70% de los estadounidenses no tienen la confianza para realizar RCP en una situación de emergencia y se mostrarían reacios a proporcionársela cuando sea necesario. Por eso es importante que todos los atletas se familiaricen con esta habilidad que salva vidas.

Muchas personas asumen que la reanimación cardiopulmonar es complicada:ubicar el lugar exacto para presionar el pecho, contar las compresiones torácicas y administrar respiraciones boca a boca. Pero Drezner dice que la RCP con las manos solamente, una versión simplificada del boca a boca, ha demostrado ser tan eficaz como la RCP convencional para el paro cardíaco. Este proceso solo toma dos pasos:

1) Llame al 911.
2) Empuje fuerte y rápido en el centro del pecho.

Una vez que se inicia la RCP, trate de minimizar las interrupciones en las compresiones torácicas. Para mantener la coherencia, los expertos recomiendan seguir el ritmo de una canción conocida de 100 a 120 pulsaciones por minuto (esta lista de reproducción se creó con ejemplos de esas canciones, como "Stayin’ Alive "," Rhythm Nation "y" Uptown Funk "). Continúe la RCP con las manos únicamente hasta que llegue el personal médico para hacerse cargo.

Estas compresiones torácicas empujan oxígeno a través del cuerpo para mantener vivos los órganos vitales, incluso sin realizar las respiraciones boca a boca asociadas con la RCP convencional.

Para ayudar a las personas a sentirse más cómodas realizando RCP con las manos únicamente, la Asociación Estadounidense del Corazón ha establecido quioscos de capacitación en todo el país. Las clases locales de RCP también se pueden encontrar en heart.org/findacourse. Agregar instrucción de RCP a una reunión de un club de triatlón o una sesión informativa previa a la carrera podría equipar a los atletas con importantes habilidades para salvar vidas.

“Nunca se sabe cuando alguien a su alrededor puede colapsar”, dijo Drezner. "La formación en RCP podría salvar una vida".

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