Todo jugador de fútbol debe conocer este ejercicio de la Selección Nacional Femenina de EE. UU.

Es inspirador ver la selección de fútbol femenina de Estados Unidos.

La creatividad y precisión que muestran con sus pases es una gran razón por la que son la fuerza más dominante en el fútbol mundial.

Estas deslumbrantes habilidades están construidas en parte por un juego que se parece mucho a Monkey in the Middle. Durante una práctica de USWNT el verano pasado, STACK los vio pasar una cantidad considerable de tiempo de práctica en el ejercicio que se ve en el reproductor de video de arriba.

Cuanto más observaba este ejercicio aparentemente simple, más beneficios potenciales veía. Cuando dejé el campo, estaba convencido de que debería convertirse en un elemento básico para los equipos de fútbol de todas las edades.

El simulacro consta de:

• 6-8 jugadores parados en un círculo espaciado uniformemente
• 1-2 jugadores en el medio del círculo actuando como defensores
• Un balón de fútbol
• El objetivo es que los jugadores en el círculo pasen el balón y lo mantengan alejado del defensor o defensores el mayor tiempo posible
• Cuando un defensor interrumpe un pase o roba el balón, la ronda termina. El jugador responsable de ceder el balón debe ser un defensor durante la siguiente ronda
• Para incentivar aún más el juego, si el círculo alcanza un número predeterminado de pases, los defensores deben realizar una serie de flexiones. Si los defensores roban la pelota o interrumpen el pase antes de que el círculo alcance ese número, todos los jugadores del círculo deben realizar una serie de flexiones

Todas estas variables se pueden ajustar en función de factores como la cantidad de jugadores involucrados, el nivel de habilidad, la edad, el estado físico, etc., pero el corazón del juego es esencialmente una versión circular de Monkey in the Middle. En España, este tipo de juego de entrenamiento se conoce como "Rondo".

¿Qué hace que este juego sea una forma de práctica tan productiva?

Empecemos por lo obvio. Para los jugadores en el círculo, les ayuda a entrenar sus habilidades de pases cortos a medios bajo presión. Practican el juego de pases en una variedad de direcciones y con diferentes grados de loft y velocidad. También aprenden cómo recibir mejor todos estos tipos de pases bajo presión mientras analizan simultáneamente su entorno para encontrar compañeros de equipo abiertos. Para los defensores, practican cerrarse a los que manejan el balón y obligarlos a realizar toques deficientes. También trabajan en su sincronización para interceptar o interrumpir pases. Si hay dos o más defensores en el medio, entrenarán la capacidad de manipular el balón en dos equipos y aprovechar el posicionamiento de los demás.

Estas son las habilidades esenciales del fútbol. Un estudio de 2017 de la Universidad de Queensland encontró que la habilidad de un jugador, más que su velocidad, fuerza, tamaño o estado físico, era el mejor predictor del rendimiento en el juego. "Los pases precisos y un mayor control del balón son más importantes para el éxito que la alta velocidad, la fuerza y ​​el estado físico", dijo el autor principal, el profesor Robbie Wilson, a ScienceDaily .

El ejercicio también fomenta algo que falta mucho en el fútbol juvenil estadounidense:la creatividad. La presión ejercida por los defensores obliga a los jugadores a pensar con rapidez y encontrar formas innovadoras de entregar el balón a sus compañeros. Para el USWNT, esto se manifiesta como pasar el balón con ambos pies, usar varias partes del pie para realizar pases, utilizar fintas antes de los pases, manipular a los defensores con la vista antes de realizar pases, etc. Este tipo de práctica creativa es invaluable para los jugadores. de todas las edades y niveles de habilidad. La belleza del ejercicio es que se ajusta dinámicamente a los jugadores involucrados. Cuanto más grandes e inteligentes sean los defensores, más precisos y creativos deben ser los jugadores en el círculo. Y si el juego parece demasiado elemental para los pasadores, se pueden agregar defensores adicionales, se puede reducir el número de jugadores ofensivos y / o se pueden reducir los diámetros del área de juego.

Los rondos forman la base del programa juvenil del FC Barcelona. A menudo usan una variación en la que si un pasador es responsable de perder la posesión, debe cambiar de lugar con un defensor.

“Nuestro modelo (juvenil) fue impuesto por [Johan] Cruyff; es un modelo Ajax. Se trata de rondos ", dijo a The Guardian Xavi, el legendario centrocampista español que fue producto del sistema juvenil del Barcelona. en 2011. “Rondo, rondo, rondo. Cada. Único. Día. Es el mejor ejercicio que existe. Aprendes a ser responsable y a no perder la pelota. Si pierdes la pelota, te vas al medio ”. Los ejercicios siguen siendo un elemento básico incluso para el equipo senior:

Quizás lo más importante es que el ejercicio es divertido. Los jugadores del Barcelona en el video de arriba lo están teniendo arriba. Muchos de los jugadores de USWNT lucían gigantescas sonrisas mientras trabajaban para ser más astutos y maniobrar a su oponente. Lograr el número deseado de pases provocó vítores cordiales de los jugadores en el círculo, al tiempo que evitaba que la hazaña provocara puñetazos enérgicos de los defensores. Se trata de mujeres que han pasado miles de horas jugando y practicando este deporte, pero parecían realmente comprometidas y enamoradas de este sencillo juego. El cuerpo técnico no se entrometió en el ejercicio, lo que permitió a los jugadores jugar libremente. Esto fomenta aún más la creatividad y la experimentación y mejora el disfrute.

Este simple juego logra tres cosas de las que muchos jugadores de fútbol juvenil estadounidenses no obtienen suficiente. Mejora las habilidades del jugador bajo presión, genera creatividad y les da la oportunidad de divertirse. Esto genera confianza y competencia en ambos lados del balón. Logra todo esto con nada más que un balón de fútbol, ​​un puñado de jugadores y un poco de espacio abierto.

“Los entrenadores a menudo pueden ser más útiles para el desarrollo de un jugador joven al organizar menos, decir menos y permitir que los jugadores hagan más. Prepare un juego y deje que los niños jueguen. Guarde la mayoría de sus comentarios para antes y después de la práctica y durante los descansos para tomar agua ”, se lee en el folleto de U.S. Soccer Mejores prácticas para entrenar fútbol en los Estados Unidos . . "Los niños deben poder jugar libremente, desarrollar sus habilidades y usarlas de manera creativa".

Cuanto más podamos permitir que los jugadores jóvenes desarrollen estos tres atributos, mejor. Las escaramuzas y los juegos reducidos también deben desempeñar un papel importante en el plan de práctica del entrenador juvenil, a medida que avanzan en este tipo de ejercicios hacia un entorno más realista y requieren una mayor cantidad de condición física general. Si eres entrenador de fútbol, ​​jugador, padre o administrador de una liga, aprovecha al máximo tu experiencia registrándote en U.S. Soccer Connect.

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