Hacer espacio para el reproductor Ir a

Toda asociación de mediocampo central debería tener un ganador de la pelota y un hombre "Ir a". El ganador de la bola se explica por sí mismo, su trabajo es simple, cerrar la oposición, ganar la pelota y dársela al jugador "Ir a", el creador, el distribuidor, el posible ganador del partido. Algunos equipos pueden tener más de uno, algunos equipos no tienen ninguno.

Sucede en todos los juegos en todos los niveles, el balón se pasa por el centro del campo y luego se devuelve a un defensor que es sometido a presión, de modo que todo lo que puede hacer es "meterlo" por el centro, en la mayoría de los casos pierde la posesión. En el fútbol de alto nivel parece haber mucho fútbol y juego "bonitos". Cada jugador en la cancha tiene un trabajo que hacer, pero algunos jugadores son jugadores de "porcentaje", Los llamo jugadores "STAT". Estos jugadores casi nunca juegan hacia adelante o intentan golpear una gran diagonal o dividir la defensa, pasan por las salas laterales, al revés y a los jugadores en el espacio abierto, solo para que las estadísticas muestren otro pase completo.

Mi teoría es simple; Lleva el balón al hombre "Ir a" lo más rápido posible. Dondequiera que en el campo se recupere la posesión, los jugadores deben ser conscientes de la posición del jugador "Ir a" y modificar su posición en consecuencia para crear espacio para que el jugador "Ir a" gane la posesión.

He diseñado la siguiente sesión para entrenar al equipo para que utilice al hombre "Ir a" para crear oportunidades de marcar goles.

Actividad # 1:Calentamiento

Configurar:

Como se muestra en el diagrama a continuación, los jugadores configuran 3 contra 1 en una caja de 15 x 15. Corto, paso nítido, jugadores de puntillas pidiendo el balón, 2 toques máximo x 1 minuto cada jugador.

Puntos de entrenamiento:

• Corto, pases nítidos
• Jugadores de puntillas
• Sin pases largos
• Fuerte comunicación
• Tempo bajo (tasa de trabajo del 50%)
• Cuando un jugador pasa la pelota, se le anima a que retroceda y luego avance hacia el siguiente pase.
• Pasar y moverse

Estiramientos estáticos ligeros

• Estiramiento de isquiotibiales de pie
• Ingle
• Estiramiento de pantorrillas
• Estiramiento de cuádriceps de pie

Actividad # 2:Calentamiento

Configurar:

Como se muestra en el diagrama a continuación, se crea un área de aproximadamente 30 X 30. Para empezar, colocar dos jugadores en el centro, uno para recibir y otro para pasar.

Explicación:

El rojo 1 pide el balón del jugador amarillo, Mientras se juega el balón, el jugador debe conocer la posición de su compañero de mediocampo. el otro mediocampista rojo cambia de posición para recibir el balón. (Mediocampistas con 1 o 2 toques) La pelota se juega rápidamente por el medio y se pasa a un jugador amarillo que llama. Tan pronto como el centrocampista receptor pasa el balón, cambia de posición para mandar el balón a otro jugador amarillo (como se muestra en el Diagrama como Posición 2). Ejecute la práctica durante 1 minuto y luego cambie los jugadores rojos para que el pasador reciba ahora. Luego rote a los jugadores del medio. Los jugadores amarillos pueden moverse de 2 a 3 metros a cada lado o hacia atrás como se muestra en el diagrama como jugador 3.

Puntos de entrenamiento:

• Conciencia del compañero del mediocampo
• Comunicación
• Tempo alto
• Mantenga el contacto al mínimo

Progresiones:

• Un toque
• Tempo alto

Estiramientos balísticos / Bebida

• Groins Turn - In's &Out's
• Círculos de cadera
• Rotaciones del tronco
• Estocadas
• Estiramiento de flexión de cadera
• Estiramiento de isquiotibiales con una sola pierna
• Estocadas laterales
• 1/4 de sentadilla para saltar

Actividad # 3

Configurar:

El campo y los jugadores se configuran como se muestra en el diagrama a continuación.

Explicación:

Juego de posesión, de extremo a extremo, el juego solo puede pasar la línea de mitad de camino a través del hombre Ir a (Blanco) en el círculo central. Los jugadores no pueden entrar al círculo central y el hombre Ir a no puede salir. El hombre Go To juega para el equipo en posesión. El jugador que pasa a un compañero de equipo en la zona de anotación lo reemplaza y el jugador de la zona de anotación trae la pelota al juego.

Puntos de entrenamiento:

• Conocimiento de las posiciones de otros jugadores.
• Comunicación
• Comunicación
• Calidad del pase final
• Ángulo de paso
• Creando espacio
• Conciencia visual

Progresiones:

• Toques
• Tempo
• Los jugadores pueden entrar al círculo central
• Ir al hombre puede ir a cualquier parte

Actividad # 4

Configurar:

¾ práctica de lanzamiento:los jugadores amarillos se dividen en 2 grupos.

Práctica 1

Práctica 2

Práctica 3

Explicación:

Portero y defensa son un grupo y Mediocampo y Delantero como otro grupo (Práctica 1). Después de 5 minutos, cambie los grupos como se muestra en la Práctica 2 y después de otros 5 minutos cambie a la Práctica 3. Los jugadores deben pasar el balón, alterar posiciones en todo momento específicas de un partido competitivo.

Puntos de entrenamiento:

• Conocimiento de las posiciones de otros jugadores.
• Comunicación

Progresiones:

• Toques
• Tempo
• Más de una pelota por grupo

Actividad # 5

Configurar:

Práctica de tono completo, 11 jugadores amarillos (el hombre Ir a está en dorsal blanco). Para empezar, solo juega con el portero contrario, dos defensores pasivos y un mediocampista pasivo.

Explicación:

El Portero es el punto de partida para la práctica, 5 bolas por progresión. Tan pronto como el equipo amarillo pierde la posesión o el balón sale fuera de juego o se marca un gol o se detiene un disparo, el portero amarillo lanza el siguiente balón en juego. El juego debe jugarse a un ritmo alto, el objetivo de todos los jugadores amarillos es hacer llegar el balón al hombre de Go To creando tiempo y espacio para que reciba el balón y obtenga su pase.

Puntos de entrenamiento:

• Conocimiento de las posiciones de otros jugadores.
• Comunicación
• Los jugadores deben utilizar todo el ancho del campo
• Calidad del pase final
• Ángulo de carreras
• Momento del pase final
• Creando espacio
• Conciencia visual

Progresiones:

• Jugadores rojos para presionar el balón
• Los jugadores rojos pueden abordar
• Agrega jugadores rojos adicionales hasta el equipo completo, eventualmente a un 11 contra 11

Toda posesión debe pasar por el hombre Go To para crear la oportunidad de anotar un gol. Si el jugador de Go To no toca el balón durante la preparación para un gol, el gol se anula.

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