El peso ideal para un jugador de fútbol

Los jugadores de fútbol a nivel recreativo vienen en todas las formas y tamaños. En los niveles más altos del juego, sin embargo, los jugadores tienden a tener un físico muy en forma, delgado y musculoso sin ser demasiado delgado o demasiado musculoso. Delanteros profesionales masculinos, y ocasionalmente femeninos, como la ex jugadora estadounidense Brandi Chastain, no dude en quitarse la camiseta después de marcar, a menudo muestra unos abdominales perfectos y una notable falta de flacidez.

IMC de los jugadores de fútbol

Más de nueve de cada 10 jugadores de fútbol de élite tienen un índice de masa corporal que cae dentro del rango normal, según una encuesta de jugadores en la Copa Mundial Masculina de la FIFA 2006. Eddison Cantor y Jeff G. Konin del Programa de Educación de Entrenamiento Atlético de la Universidad del Sur de Florida calcularon los números de los 736 jugadores de 32 equipos. Descubrieron que el 92 por ciento de los jugadores caían en el rango del índice de masa corporal clasificado como normal, entre 20 y 24,9 - en términos prácticos, El IMC normal coincide con el peso ideal. El rango de peso normal para un jugador de 5 pies y 9 pulgadas de alto es de 136 a 169 libras.

Rango de IMC por posición

La encuesta de jugadores de la Copa del Mundo también encontró que el 1 por ciento de los jugadores tenían bajo peso, 6 por ciento de sobrepeso y 1 por ciento de obesidad. Cuando se encuesta por posición, los porteros cayeron en el rango normal el 85 por ciento de las veces, con un 14 por ciento de sobrepeso. A diferencia de, los defensores estaban en el rango normal del 93 por ciento con un 6 por ciento de sobrepeso; mediocampistas 94 por ciento normal con 5 por ciento de sobrepeso, y adelante, 92 por ciento normal con 5 por ciento de sobrepeso. Los autores recomendaron una investigación continua que compare el IMC con el rendimiento y para identificar los números de IMC para jugadoras profesionales femeninas.

Copa del mundo vs.Liga mayor vs.Jugadores universitarios

Konin y sus colegas de la USF ampliaron sus estudios para comparar a los participantes de la Copa del Mundo con los jugadores de la Major League Soccer, la principal liga profesional de EE. UU., y jugadores universitarios en la Conferencia Big East. Promedios para jugadores de todos los niveles:universidad, profesional e internacional:aterrizó entre 23 y 24 IMC, con la excepción de los porteros de la MLS, que promedió 25,2.

Importancia del peso

Los entrenadores de fútbol y los cazatalentos buscan características clave que sean un buen augurio para el éxito en los niveles más altos del fútbol. dice Alan Nevill y sus colegas de la Universidad de Wolverhampton. Nevill descubrió que los jugadores de fútbol profesionales de los seis mejores equipos de Inglaterra eran más altos y más delgados que los de equipos menos exitosos. El peso también puede predecir un mayor éxito para los atletas de fútbol en posiciones específicas, ya que los porteros y defensores suelen ser más pesados ​​que los centrocampistas y delanteros.

Fútbol y grasa corporal

Más importante que el IMC para el jugador recreativo típico es el porcentaje de grasa corporal, tenga en cuenta los ex profesionales del fútbol en Expert Football. El peso corporal excesivo limita su movilidad en un juego en el que los jugadores iniciales normalmente necesitan caminar. empujoncito, corre y corre de 5 a 7 millas durante cada partido. Un estudio en 2004 de casi 700 niños de 9 a 14 años realizado por Luis A. Moreno y sus colegas en Zaragoza, España, encontró que el porcentaje de grasa corporal era significativamente menor entre los niños que jugaban fútbol, probablemente indica que jugar al fútbol elimina los kilos de más.

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