Seis pasos para una mejor racionalización

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El momento más rápido en la piscina es cuando te empujas contra la pared. Pon tu cuerpo en una posición aerodinámica para aprovechar esta velocidad libre. Aquí hay seis pasos para optimizar el impulso:

1. Ponga una mano encima de la otra y enganche el pulgar para mantenerlas seguras.
2. Mire hacia el lado opuesto de la piscina, acerque la barbilla al pecho y apriete las orejas con los bíceps.
3. Coloque los pies en la pared, separados a la distancia de las caderas, con las rodillas ligeramente dobladas y tres pies por debajo de la superficie del agua.
4. Permita que la parte superior de su cuerpo caiga debajo del agua.
5. Empuje en línea recta hacia el otro lado de la piscina.
6. Cuando comiences a disminuir la velocidad, agita la patada y comienza a dar tu primer golpe.

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