5 ejercicios de fútbol avanzados [domina ambos lados para atrapar]

Bien chicos esto nos sitúa en la mitad de la serie de 8 artículos sobre las mejores formas de trabajar en su primer toque. Este tema de hoy trata sobre ejercicios de fútbol avanzados para mejorar su pase y primer toque. Estos ejercicios son ideales para defensores comenzando el ataque por la espalda. Mediocampistas para cambiar el campo de derecha a izquierda y de izquierda a derecha. También por hacia adelante que puede recibir de espaldas a la portería, gira y dispara. Es importante trabajar en las habilidades que realmente hará en un juego. Esto significa estar limpio con el balón en los pies al recibir y pasar.

A la mayoría de los jugadores de fútbol les va mejor en un sentido

La mayoría de los jugadores son mejores en un sentido en el campo de fútbol, incluso jugadores de fútbol avanzados. A menudo, un jugador de pie derecho es mejor para pasar a su izquierda. La razón es la misma por la que los entrenadores a menudo ponen a los jugadores de pie derecho a la derecha. Para que puedan cruzar la pelota de afuera hacia el medio. Esto significa que la bola va de De derecha a izquierda . Esto se debe a que un jugador puede atrapar la pelota con la parte interna del pie fuerte, que va a ser más cómodo para cualquier jugador. Un jugador de pie derecho que recibe el balón y luego pasa a la derecha requiere más habilidad y / o tiempo. Un jugador de pie derecho puede pasar una pelota más fácilmente y obtener esa curva / curva natural hacia la izquierda .

Consejos de un entrenador de fútbol / fútbol profesional

Recuerdo haber recibido algunos comentarios de uno de mis mánagers mientras jugaba como profesional ... en contrato con Vancouver Whitecaps pero en mi temporada baja fui a jugar para los campeones caribeños y jamaicanos, Portmore United . Este fue el Campeonato de Clubes CONCACAF donde solo había 1 equipo del Caribe, los 2 mejores MLS equipos 4 mejores mexicano equipos y 3 mejores America Central equipos.

Mi mánager de fútbol en Jamaica (vicepresidente de la JFF)

Mi mánager era Horace Reed, quien también fue el vicepresidente de la Federación de Fútbol de Jamaica. El Sr. Reed fue quien organizó los partidos para jugar contra Inglaterra, Columbia, USA o quien sea. Él era, y es hasta el día de hoy uno, de mis mentores de fútbol favoritos porque era tan disciplinado e inteligente sobre el juego.

Estuve en el club durante 3 meses durante las vacaciones de invierno en Estados Unidos. Durante un juego fuera del país en Curazao, Tengo un dedo del pie de césped y me duele la rodilla. Fue entonces cuando jugaba mucho y necesitaba descansar un poco. Estaba listo para regresar a mi otro club, el Vancouver Whitecaps , para estar saludable para la próxima temporada.

Le pregunté al Sr. Reed qué debo hacer para mejorar mi juego. Me dijo que necesitaba mejorar mi ataque desde la espalda de izquierda a derecha. Esto era algo que nadie me había dicho nunca y me sorprendió escuchar algo tan único y tan bien evaluado. Sabía que no necesitaba trabajar en ningún ejercicio de fútbol avanzado especial, pero sabía que necesitaba trabajar en las cosas "simples". Primer toque y precisiones pasadas bajo presión. Poder cambiar de campo es en lo que los jugadores deben trabajar. Usando ambos pies y yendo en ambos sentidos, diferentes caminos.

Mover la pelota para cambiar de campo

Moviendo la pelota de izquierda a derecha o De derecha a izquierda así es como cambias de campo. Para la mayoría de los jugadores, tener que atrapar y pasar o driblear no es fácil de hacer yendo por ambos lados. Como profesional, necesitaba mejorar la recepción por la izquierda y luego el pase por la derecha. Como defensa central con pie derecho, recibir el balón del lado izquierdo que desea atrapar con el pie derecho. Entonces sus 2 opciones principales son dar 3 pasos y pasar con la izquierda. O tome pasos y tiempo adicionales para abrirse y pasar con la derecha. Cuando el tempo debe ser alto, debes soltar la pelota en 1-2 segundos. Es por eso que trabajar en moverse de lado a lado, izquierda y derecha es vital para los jugadores de fútbol. Esto te hace mejor en tu juego completo.

Trate de equilibrar sus fortalezas y debilidades lo mejor que pueda

He visto a muchos jugadores que luchan por recibir o pasar el balón moviéndose hacia un lado determinado y es decir, por supuesto, el lado del pie débil. A muchos jugadores no les gusta trabajar en aquello en lo que no son buenos . Es importante que no solo realicen los simulacros, pero también entienda que mejora tanto el pie débil como el fuerte. Algunos alusiones personales tener dificultades cuando algo es difícil o desafiante. Luego tienes algunos que son impulsados ​​por los ejercicios más desafiantes.

5 ejercicios de fútbol avanzados

Permítanme compartir los ejercicios de fútbol avanzados en los que me gusta trabajar con los jugadores que están en un nivel superior, lo que significa que los jugadores que pueden hacer los ejercicios estacionarios con facilidad. En estos simulacros , imagina que tenemos 3 conos o bastones de entrenamiento donde el jugador tiene que recibir y pasar el balón en el exterior del "triángulo" (conos / palos). A veces, los ejercicios de fútbol avanzados significan que son para jugadores que necesitan perfeccionar una cierta habilidad simple pero importante.

1. 2 Toque Trampa con la izquierda y pase con la derecha, dando 3 pasos entre toques . Viceversa. (Todos los toques con el interior del pie)
2. 2 Toque Redirigir el balón. Trampa con tu pie trasero dar 3 pasos y pasar con el otro pie. Necesitas 2 paredes / reboteadores o 2 socios.
3. 2 Toque Redirigir el balón. Trampa con tu pie trasero abriendo y pasando con el mismo pie con el que atrapó. Necesitas 2 paredes / reboteadores o socios.
4. Usa 2-3 Touch Balls que vienen hacia ti en el aire usando cualquier parte del cuerpo para controlar la pelota y luego devuélvela a tu compañero.
5. Controlando una pelota larga sobre tu cabeza, usando el pie para asentar el balón. Usando la parte superior, dentro o fuera del pie. Practica con un compañero a una distancia de 5 a 10 yardas.

Establece un buen control con el balón de fútbol.

En el juego de fútbol tienes que correr por todo el campo y no puedes controlar por dónde te va a llegar la pelota. Tenemos que ser buenos para controlarlo ya sea que estemos corriendo hacia la izquierda, derecho, hacia adelante o hacia atrás. También saltando por una pelota o controlando una pelota que rebota en tus rodillas.

Ves a jugadores inexpertos atrapar con sus espinillas. En su lugar, necesitas levantar el pie. y controlar con el interior del pie o, a veces, con la parte superior o inferior. Todo esto requiere mucha práctica y no importa lo bueno que seas, ¡tienes que querer mejorar más! Convertirse en un futbolista avanzado tienes que pasar horas y horas con la pelota. Tienes que trabajar por tu cuenta no espere mejorar como si solo pudiera ir a las prácticas de su equipo.

Sea siempre crítico con su propio juego de fútbol

Controlar el balón con ambos pies, Todas las partes del cuerpo y la capacidad de resolver problemas difíciles en el campo son siempre un trabajo en progreso. Incluso para jugadores de fútbol avanzados seguir mejorando año tras año tienes que ser crítico contigo mismo . No es que siempre estés menospreciando tu talento, o decir algo cada vez que te equivocas. En su lugar, solo sepa cuándo no está jugando un gran fútbol / soccer y desea mejorarlo. Entiende que habrá días buenos y días malos. . Tienes lo que se necesita para conseguir lo que quieres sigue aprendiendo y trabajando duro.

El deseo de mejorar como futbolista

Tienes que cambiar tu estilo de vida a cualquier edad para ser un futbolista avanzado. Si es un niño de 7 años años o si es un escuela secundaria , Universidad o adulto jugador de fútbol. Para mejorar tienes que trabajar duro en cada parte de tu juego. No solo tus debilidades, sino también mejorar tus puntos fuertes. Pregúntale a tu entrenador, padre o amigo cómo creen que puede mejorar su juego.

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